《成长关键期及母婴营养》

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《成长关键期及母婴营养》

【成长重要关键期一览】

之前我们了解到。关于母婴健康的现状和面临的种种问题，很多家长是比较忧虑和着急的，那我们怎样避免。上面我提到的这些问题的发生呢?其实，很简单，只要我们能够了解孩子和我们自身的成长重要关键期。那我们就可以避免很多问题的发生，我们首先了解一下孩子大脑发育的关键期吧。

大脑发育的关键期——

我们的大脑发育是我们人一生当中最先发育的器官，在我们怀孕三到四周的时候，神经管就已经开始发育，叶酸缺乏是脊柱裂发生的重要原因，孕四到六个月，脑细胞数量快速增加，每一眨眼的功夫，可能就有400多个脑细胞的增长，孕晚期脑皮质等组织结构分化完善，孕期营养，影响其胎儿的成长，更会影响孩子远期注意力和学习力。比如说如果我们孕期贫血，那么未来孩子的计算能力和逻辑思维能力，就会比不贫血的孩子差。

骨骼牙齿发育的关键期——

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再来看一下我们骨骼和牙齿发育的关键期，在怀孕第五周的时候，乳牙牙胚就开始分化，孕五个月，恒牙牙胚开始分化，孕期准妈妈维生素，矿物质摄入不足，会导致未来孩子出牙延迟，易发龋齿等，更是小婴儿出现先天性佝偻病的直接原因。

视力发育的关键期——

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我们再了解一下，关于孩子视力发育的关键期，孕五个月，是胎儿视网膜发育的关键期，0-3岁是孩子视神经眼周肌肉发育的关键期.0-12岁，是孩子发生视力问题的敏感期，营养和习惯是重要的影响因素，DHA，维生素，矿物质，和微量元素的摄入不足，会影响孩子的正常视力发展，有近视遗传倾向的准父母，更需要从孕前开始重视营养摄入。

其他成长关键期——

我们再了解一下其他的一些成长关键期，孕期到九个月是胎儿营养储备的关键期，早产和孕晚期的营养不均衡，直接影响孩子出生后的成长，也是婴儿早期容易发生贫血的原因之一，出生后四到11个月是婴儿最容易贫血和钙铁锌摄入不足的时期，按时进行体格测评和微量元素测评，有助于及时了解和干预，六个月到三岁是孩子免疫保护的关键期，从母体携带的免疫物质到六个月时消耗殆尽，充足的营养能帮助孩子。抵御疾病。所以在成长关键期关注均衡营养，孩子的成长将事半功倍。

在成长关键期关注均衡营养，孩子的成长将事半功倍！

【母婴健康，从何而来？】

我们了解了孩子成长的这么多关键期，那再来追溯一下，母婴的健康应该从何而来，如何养育一个健康聪明的孩子，同时，妈妈还能保持年轻活力，关键期的营养十分重要，错过关键期造成的影响，将是后期难以弥补的，所以我们要关注母婴健康的两大关键，母亲的营养和孩子的营养。

关注母婴健康的两大关键——

母亲的营养

孩子的营养

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母亲的营养——

我们首先了解一下母亲的营养，优生优育要从孕前开始，孕期准妈妈的热量需要仅为孕前的10%。而优质蛋白，必需脂肪酸，矿物质，微量元素。及维生素的增加，却是孕前的25%，甚至到100%，因此，吃得好并不代表吃的对。均衡，营养不能只是一句口号。

孩子的营养——

那孩子的营养要注意什么呢，联合国儿童基金会研究显示，孕妇营养不良和婴幼儿期的营养损害。是导致孩子成年后患心血管病肥胖，高血压。及糖尿病的重要因素，儿童早期的营养水平，就好比给孩子的未来健康编程序。电脑死机可以重启或格式化，而孩子的成长却无法重来。

【充足的营养让母婴更健康】

《成长关键期及母婴营养》

那么，哪些充足的营养，可以让我们的孩子和妈妈更加健康，排在第一位的永远都是优质的蛋白质，蛋白质是可以保证孩子正常生长发育的基础营养物质，是我们身体的建筑材料，也是我们决定我们骨骼长度的重要物质，人体的细胞都是由蛋白质组成，缺乏蛋白质，没有免疫力，没有智力，没有弹力，没有爆发力等等问题，那么其次就是多种维生素和矿物质，多种维生素和矿物质，它可以激活集体多种代谢酶的必需物质，是细胞代谢活动中重要的启动和支持的成分，可以帮助我们身体，化工厂的正常运转。

还有就是优质的脂肪酸，我们人体需要脂肪。但需要的是优质的脂肪酸。比如说ω-3脂肪酸，DHA，阿尔法亚麻酸，这些都是大脑和视网膜发育的关键营养物质，磷脂是细胞膜的重要构成成分，我们身体的所有细胞都是由磷脂细胞膜，都是由磷脂构成的，当我们人体缺乏磷脂的时候，就会造成细胞生病，细胞生病，我们的脏器。我们的器官也会随之带来亚健康的问题，所以磷脂是我们身体健康的重要的。营养基础和保障，还有益生菌。它是调节我们肠道菌群，改善消化，增强免疫的好帮手。

最后呢，还有初乳。初乳是提高我们机体的被动免疫，激发我们机体主动免疫，远离疾病的重要物质，所以以上的营养缺一不可，它们的充足和均衡都是母婴健康的标准。

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