早起去健身房锻炼了一个小时，顿觉看书学习效率很高。
家附近的fitness anytime 是24X7的健身房，可以随时去，加入会员之后发个门卡，占地面积不大，很紧凑，基本设施都有，没有游泳池，也没有大型做操跳舞的地方，更没有桑拿，室内温泉，也不设教练，非常简洁，没有教练来催你买课，全部是自助式的，有几个staff 主要负责消毒清洁，如果不知道怎么用器械，可以扫码看视频自学。
这个style真是太好了，简洁不啰嗦，那些健身房我不太愿意去的原因就是怕那些卖课的教练，也怕那些繁琐的教课。门店特别多，几乎主干道上都有，即使到别的地方出差之类的也可以很轻松去锻炼。
因为是24X7的健身房，随时可以去，很灵活。
每次去健身房也不一定都要很长时间，也可以就去跑步机上跑一会动动身体就走。
只要达到舒展身体的目的就行。
最近去锻炼，除了看到那些肌肉突出的小鲜肉们，也能看到一些白发苍苍的老人，一些身体有残疾的人在锻炼，这对我的观念也是一种更新，身体锻炼就是每天日常的事情，自我健康管理的一部分。
我以前觉得去健身房的人都是些肌肉钢铁man，去了感觉自卑，老是看到一些肌肉男在那炫胳膊大腿压力也蛮大的，但好像在岛国健身房越来越普及。
fitness anytime是英国的一个企业，或许这决定了他们的style比较简洁，传统的日本本土健身房，如rizap, konami, course很多，价格设计也很复杂，大概是cost比较高，门店也少，环境更宽敞更舒适，倒好像很休闲，但按照现代的生活节奏，似乎fitness anytime这类随时来随时走的健身房更舒服一些。
唯一美中不足的是没有游泳池，只能周末找市役所附近的公共游泳池去。
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