学会释放压力

最近听朋友谈起，有个做健身房销售的小伙子猝死了；而且这个人我以前还见过，就在我旁边的那个健身房里。刚听到这个消息的时候，犹如晴天霹雳一般，给我的心狠狠的一击；我不禁思考起自己来，一样的职业，如果是我处在他那个健身房里，会是什么样的情况？

那时候我在路口碰到过他，因为都是健身房销售，但并不是一个健身房，相距也不远。同行业之间，这样就算竞争关系。但我觉得没什么，我这个人比较随和，去到哪里都能认识朋友。所以，就算是隔壁同行，我也能相处的很愉快。

来说说那个小伙子吧，有一次，我去我们健身房楼下的那个红绿灯路口的时候，碰到了他，挺胖的一个小伙子，个子也不高，胖嘟嘟的，和我一样喜欢嬉皮笑脸的；虽然人是挺胖的，但是能看得出来，面目红润，身体还挺健康的；

因为在他之前有几个他们健身房的人，经常在红绿灯路口遇见，我都加了他之前那些同事的微信的。这次换了他过来，我就主动出击，想去跟他混熟点，毕竟以后可能会经常会碰到，所以先把关系打好。

我开口问他说：小伙子，你们健身房的那个XXX和XX呢？不做了么？他回答说：有一个走了，有一个调其他门店了。我说：你是新来的吧。他回答说：我是从其他门店调过来的，你有什么事么？我看到他胖胖的身形，于是就调侃他说：这么胖还不减肥，别人看到你都不像是做健身的啊。然后他丢给我一个白眼，我就悻悻的走开了。

之后又碰到几次，每次碰到，我都会过去找他聊聊天，顺便跟他说要好好锻炼锻炼，因为我也是从一个胖子慢慢瘦下来的，我还把我以前的照片给他看。但是他每次都是对我傻笑，我也不知道他听进去了没有。

这次朋友跟我聊，她说：健身都快十年了，对我感触最深的一件事就是，最近我的那个健身房的一个负责我的销售，上个月猝死了，在自己租住的出租屋里；刚开始都没人知道，后来是房东看他月底没交房租，也不回信息，不接电话，去他房间开门看到的。她说：我这十年起码有九年都是在这个健身房锻炼，那个小伙子在这个健身房做销售都有四五年了，我一直都在他手上续卡；他挺胖的，我老是叫他锻炼， 他总是跟我说：姐啊，要赚钱啊，哪里有时间锻炼啊；然后上个月就听说他在自己租的房间里猝死了；而且他还是他们家的独子，他家里还要靠他养着呢，他可是他们家的唯一希望。

这次我听到朋友这么介绍他，心里不免多了分敬意，而且感触很深，也很难过。她说完后，我不禁想起和他相遇的时候，想起那时候跟他聊的还算挺好的，也算是个朋友，突然就这么没了，心里也升起一丝不舍和伤心；也不禁感慨生命的无常，一个大活人就这么的消失了。而且他还是家中独子，他家人以后可怎么办呀。

他的死也给我敲响了警钟，也让我体会到生命真的很脆弱。前一刻还在的人，说不定下一秒就不在了。看来坚持锻炼真的是很有必要的，一个人，特别是一个男人，只有自己身体强壮了，才能撑起一个家。所以，我还是会按照我一直坚持锻炼的习惯，一直会坚持锻炼下去的。

我这个人从小比较乐观，后来因为一些事，开始坚持看书学习了，压力对我来说反而会是一种动力；我性格比较好强，很多事我都会尽自己最大的努力去做 ；如果做不好我也不会灰心，因为我努力过了，就不后悔；如同打不死的小强一样，不屈不挠的，想要在这世间找到自己存在的价值。

他的那个健身房是连锁的，有一段时间我也曾去到朋友的连锁健身房里工作过一段时间，但是后来因为自己没本事，没赚到钱，还负债累累，就离开了。去到朋友健身房工作的那段时间，学到和看到了很多的东西，是一种很好的经历，感恩，感谢。

下面来说说连锁的健身房和普通健身房的区别吧。连锁的健身房相比于普通的健身房，连锁的健身房门店会比较多，而普通的健身房只有一家店。像我朋友的那个健身房，他的健身房在深圳都有二十多门店了，在东北，杭州和成都，都有分店，也算是做的比较成功的了。

连锁的健身房一般都是不包吃住，或者是包住不包吃的。因为连锁的健身房需要积累资金去开更多的分店，目标比较高远。而吃住在深圳这座城市，成本还是挺高的，所以连锁店不包吃住也是正常的。

而友人所在的健身房我了解到，跟我朋友的那个一样，都是包住不包吃的。而在深圳这个高消费的城市，一般人那是根本待不下去的；就比如说我吧，没学历，没文凭，长的也不咋样，唯一的一点好就是有一颗肯学的心。

当初离开朋友那边也是因为自己能力不够，记忆也不好，为了自己能够在深圳生存下去，我还是退出来了。选择一个包吃住的地方继续锻炼，而我做健身房销售的最初目的就是为了锻炼，因为身体需要，所以我只能坚持锻炼。

在连锁的健身房，大多数的时候，领导不会看到你的辛苦，也很少会理解你。他们要的，是结果，是业绩。所以，在连锁的健身房会比在普通的健身房里辛苦点，压力也会大一点。

在连锁的健身房里，能体会到职场的不易。表面上看起来大家都很和睦相处，但是背地里是怎么样的，我也不好说。因为每个环境都不一样，每个领导者也不同。所以，一个人所在的环境，以及领导者尤为重要。

其实这次友人猝死，最应该思考的，是他的直属上司。在我看来，一个好的领导者，应该是要会如何地去替下属缓解压力，而不是一而再再而三地去施加压力。

每个来到深圳的人，谁不想闯出一片天地或者养家糊口的？深圳有一句很流行的话，无梦想，不深圳。所以来到深圳的每一个人，谁是想在这里混日子的？我不知道其他人，反正我不会是。

在很多的时候，作为一个领导者，一个优秀的领导者，要能够让你手底下的人跟你成为朋友。而要做到这一点，您的专业不仅要比别人强，能够教到手底下的人；还要懂人情世故，知世故，而不世故；总得来说就是要学会怎么去做人做事，不要把所有的压力都给到手底下的人，如果把压力都丢给别人，那只能说明这个领导者的无能；要学会自己去承担一些责任和压力；我觉得，这才是一个优秀的领导者所应该要做到的。

好了，扯的太远了，其实这次友人的死，也让我体会了很多的东西，也替他感到惋惜。他的死，做过健身房销售的应该都知道；月底健身房需要冲业绩，没有业绩，就会被领导责骂，相应的压力也会增大；每到月底的时候，做销售的朋友最能体会。

其实压力这个东西呢，看你怎么去理解它。有的人在压力下一蹶不振，从而丧失了自己和自己的生命，譬如我这位友人；而有的人在压力的作用下，不屈不挠，最后一飞冲天，从而成就了自己。

拿众所周知的马云来说吧；当初创立阿里巴巴的时候，互联网在中国根本就没有流行起来，所有人都认为他是个骗子，也不会相信他的话。可是，他放弃了么？他因为别人的话而否定自己，自暴自弃了么？没有，不然怎么会有如今改变我们的生活方式的支付宝？

所以我觉得，压力这个东西，是我们生活的必需品，有压力才会有动力，才能更容易成长；所有的压力，都是因为自己脑海里储存的料不够多。

当压力靠近你的时候，千万不要惊慌，也不要害怕，说不定这也许就是一个机会，一个可以让自己变得更优秀的机会；所有的磨难最终都会成为你成功路上的垫脚石，同理，所有的压力也正是如此。

当压力来临的时候，你可以选择去书城看看书，书城里会有很多的书籍，有的会教你如何释放压力；也可以看看名人传记，看看别人遇到压力的时候都是怎么做的；当然，也可以找一两个知心好友谈谈心，把压力从嘴巴里释放出来；就好像把气球的气嘴打开，然后压力就会变小，直到完全消失。

如果以上方法都不能缓解你的压力，建议你可以找我聊聊，我基本每天都有坚持看书，虽然还没有做到读书破万卷，但是下笔多多少少还是能写点东西出来的；关于如何缓解情绪，多多少少还是懂一点的。而且我呢，曾经也跟死亡擦肩而过，算是经历过生死；但是，我依旧是如此的乐观，没有给任何的负面情绪接近我的机会，这也算是我这个人的一个优点吧。

以前就有朋友因为心情不好找我聊过，然后我把她逗开心了以后，她会经常找我聊天，然后我就陪她聊，朋友之间，互相间倾诉一下也是挺好的选择，而这正是朋友存在生命中的意义。

所以，千万记得，不要被压力给吓倒了；压力每个人都会有，只是每个人处理压力的方式都不一样；调整自己的心态，把压力努力转化成动力，你会发现自己会有用不完的力量；或者给自己制定一个梦想，然后不顾一切地去实现，去学习；你会发现压力根本就无法靠近你，也没办法影响到自己。