2019年新年愿望

还有一个半月就要到2019年了，我迫不及待的写好了2019年新年愿望，实践了提前准备的好习惯。每当我悲观的时候，都要乐观自信，相信自己一定会进步，相信自己是最棒的。天上不会掉馅饼，努力奋斗才会梦想成真。每天进步一点点，为10年后的生活而努力。

一、悉心认真照顾好儿子——出生前3年，决定了孩子一生的高度，所以我不能掉以轻心，注意力要多放在培养和照顾儿子上。1、儿子的能力提高：①饮食：学会自己用勺子吃饭，学会用杯子喝水和喝奶；②牙齿护理，2岁之后开始刷牙；③动手能力：学会画画、写阿拉伯数字、堆叠积木；④认识阿拉伯数字和英文字母，学会看动画片；⑤学会用语言跟大人交流，懂得表达自己；⑥社交：学会和其他小朋友一起玩，乐观阳光。2、成为儿子的榜样：①学习讲故事，加强与儿子的互动，增加与儿子的对话单词量，每2周学会一个故事；②学习画简笔画，参照6本动画书学习，每2周学会一幅简笔画；③学习弹电子琴，将儿歌简谱打印出来，每2周学会一首简谱；④育儿书籍和育儿经验谈：每周一小时，做好读书笔记和总结。

二、积极备孕——不论是生活还是工作，拼的是精力，必须精力充沛，才能扛得住世事艰难。1、养生：①饮食：少糖少油少盐，少吃多餐，多吃蔬菜，每天保证一个水果；②运动：每天保证15分钟用跑步机慢走，每个月游泳一次；③休息：早睡早起，保持充足的睡眠，善于利用零碎时间休息；④膝盖保养：每天保证一杯200毫升牛奶，每天用艾叶泡脚；行动要慢，避免膝盖碰伤；⑤减少皮肤过敏反应：少吃辣椒、牛肉等辛辣刺激性、上火的食物；⑥红枣莲子银耳百合枸杞汤：每2周炖一次；⑦五谷杂粮：红豆粥、薏仁米粥，去除子宫湿气，每2周一次；⑧乳房护理：每天按摩一次。2、持续性自律，善用生物钟的高效率：①养成早睡早起的好习惯；②每天在规定的时间做规定的事；③练习与自己的身体建立链接；④提前完成：这样到真正要用的时候，就不会慌张，会更加从容、冷静，也能更好的处理事情；⑤珍惜时间：对于微信、头条新闻等，可以每天固定在吃饭时间或睡前集中看消息，戒除时不时看消息更新的习惯；⑥精力珍贵，不要浪费在无聊的人和事上。

三、职场充电——培养自己的终身学习计划，提升职业技能。任何知识和技能的获取都是不可逆的，读过的书、学过的技能都不会白费。利用空闲时间学习，抓住人生的第二根救命稻草。任何技能的学习都是越扎实越好，临阵磨枪为时晚矣。为将来找工作提前做好准备，面试最坚实的基础是平时日积月累水滴石穿的真功夫。

四、拥有良好的人缘——影响人的寿命的因素中，排在第一的是人际关系，良好的人缘会使人保持良好的心情，继而拥有健康的身体，身体和心理是和谐统一的。①要通过建立亲密的家人关系和朋友关系来寻求安全感：善解人意，关心他人，做个有心人；②与人建立良好沟通，和睦相处：常说谢谢，常微笑；少发脾气，少负面情绪；③每天尽量不做负面表达，包括讽刺、抱怨、指责、争论、批评、大话、评论和咒骂；④客观接受家人和他人的批评和建议：听到批评不要马上恼羞成怒，反唇相讥，而是学会判断和分析，是否自己真的存在这些问题，用心去改正；⑤凡事多动脑，三思而后行，冲动和急躁都是不好的习惯；⑥积极参加同学和朋友聚会：觉察自己身体在公众场合下不自在的感觉并克服它；⑦网络论坛社交：网络和现实其实都是一样的，尝试在网络论坛上交朋友。

五、保持家里干净整洁——按照自己写的《极简：坚持》来执行。在干净整洁清爽的家中迎接每一个清新的早晨。

六、练得一手好厨艺——从做早餐开始，每天变着法儿做不同的早餐。做饭最主要是要有耐心，多学习积累，熟能生巧，没有捷径。

七、出门旅游一次——旅游虽然短短几天，但可以帮助自己放松心情、换个环境看世界。短短几天的旅行给整年带来的是温馨和美好的回忆。