焦虑烦躁时该怎么办

作者: 小县城生活日记 | 来源:发表于2020-03-30 20:19 被阅读0次

焦虑烦躁时,最好的办法就是独处一段时间,可以听几首自己自己喜欢的歌曲,也可以泡上一壶茶,喝几杯好茶缓解缓解压抑的心情。又或者是吃一包喜欢的零食,让自己的注意力转移一下,说不定过一会事情最佳的解决办法就出来了。

又或者什么都不做,只是安静的自己呆一会,说不定你就能满血复活。

我是一个比较喜欢独处的人,不是不喜欢热闹,只是有时候觉得有的热闹没有必要,还有的热闹与我无关。

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