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606.分离技术——不生气奥秘

606.分离技术——不生气奥秘

作者: 好好说话就是修行 | 来源:发表于2023-10-21 23:53 被阅读0次

每日一省 第527天

中午导师班课后,我和老公交流了今天影片教学之一《觉醒时代》中蔡元培和陈独秀的成长对话,特别是蔡元培那句经典的——不,不,不,我不同意你的观点,让我们两个都很受教——我只是不同意你的观点,但我并不是否定意你这个人——老公也说看过这出戏,对这段印象很深,到没有悟到这一点——平时我们说的对事不对人——分离技术原来是这个意思!

把人和事分开,夫妻之间,同事之间就不容易有矛盾了。并且,蔡元培先生说话时脸上的表情还从严肃慢慢到微笑,这种伴随情绪让人感受到的是没有对抗,我只是不同意你的观点,对你这个人没有全盘否定,所以陈独秀特别容易接受,这一点我们都要好好领会!

我记得单位有个同事也这样说过——不,不,不,但是,他的伴随情绪是不屑一顾——流漏出来让人感觉到他对你整个人都不屑一顾,所以,人听了很不舒服,甚至很生气。

一个微表情,有这么大的作用,可是一对比我自己平时对老公和孩子说话怼架的做法就豁然开朗了!

怪不得老公做了错事不能让说,一说他就生气,我也是这样不让说,原来,我平时和老公观点不一样时,对他的否定可能也和同事的方式一样,让他感受到我是对他整个人都进行了否定,所以他才非常生气。

以后要好好用啊,在和老公,孩子,同事交流时,不能因为否定一个观点而否定一个人,还要注意伴随情绪的巨大作用,受益匪浅!

第2点,感受深的是原生家庭,我为什么看见老公那个白眼儿就感觉到非常生气——那是我最不喜欢的父母曾经给我的眼光,那种眼光有责备的意思,小时候我从不敢反抗,这是我的情绪触发点。我告诉了他,让他以后注意不要用这种眼光对我,我也不要把老公这种眼光当成父母的眼光,一下子就爆发了,让老公成了出气筒!

老公也是,我感觉他经常把我当成他那个糊涂的爹,比如,老公看到我过马路或者做毛手毛脚做事的时候,那种眼神语气和表情动作我就感觉老是我当成了笨蛋一个来对待,我经常特别生气。

通过对原生家庭的分析我知道了,这都是来自我们小时候没有了解的在原生家庭里和父母关系的投射,跟对方无关。

3.这个不经意让孩子听到的反而更能让孩子接受的小秘密今天我也学到了并用了,我和老公边说边聊时,姑娘在忙她的事,但明显感到她也在旁边侧耳听着我们的谈话,我想这就是最好的熏陶吧。

这收获巨大,谢谢院长开导,地面课收获很大!

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