2020年4月26日，周日，第四课，认识“肌肉”。
据徐老师说，国外风行的所谓健美运动，不论男女，通过特殊饮食和锻炼，甚至服用药物，练出一身疙瘩肉来，有形有棱，似乎很好看，其实是促进肌肉纤维化，是加速衰老的不健康的运动。
摘抄：
“肌”就是绷紧、刚硬、发力的肉；“肉”就是松弛、放松、柔软的肌。
肌肉在放松的时候，经络通畅，气、意、神容易沟通，反应迅速，力由足起，气由脊发，指尖发梢，缠绵持久，旋转穿透，劲道极强，进可攻敌、驱疾治病，退可守身、化气避邪。
——话说，这不是练太极拳的功法么？
2020年4月26日，周日，第四课，认识“肌肉”。
据徐老师说，国外风行的所谓健美运动，不论男女，通过特殊饮食和锻炼，甚至服用药物，练出一身疙瘩肉来，有形有棱，似乎很好看，其实是促进肌肉纤维化，是加速衰老的不健康的运动。
摘抄：
“肌”就是绷紧、刚硬、发力的肉；“肉”就是松弛、放松、柔软的肌。
肌肉在放松的时候，经络通畅，气、意、神容易沟通，反应迅速，力由足起，气由脊发，指尖发梢，缠绵持久，旋转穿透，劲道极强，进可攻敌、驱疾治病，退可守身、化气避邪。
——话说，这不是练太极拳的功法么？
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本文标题：《字里藏医》04：肌肉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nhsswhtx.html
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