生活本无大事，都是由一件件小事组成的。而我们生活在现代化的社会里，社会的惯性以及情绪已经完全支配着我们。如何去摆脱社会惯性以及各种负面的情绪呢？
* 自身的情绪。
有没有这样的经历，一早起来，打开窗帘，看到灰蒙蒙的天，心情突然之间就抑郁起来。一整天提不起精神，想啥都不想做，就想让自己安安静静地。
没错，这种情景大部分人都经历过，就像经历感冒一样，这就是“情绪感冒”。需要给它一些养分，给它一些时间，一些空间，让它自己疗愈。这时候也不必过度担心，只是知道自己“感冒了”，尽量和他人保持距离，避免传染给他人了。
同样的，“情绪感冒”的时候，避免过度思考，或者做一些疯狂的决定。让自己尽量平静下来，好好养病是关键。
* 语言
不能用“我知道”，去打断别人，倾听是最起码的尊重。以及学会用“你是对的”
* 外部的困难
量化成等级。面对困难，我很容易退缩，会容易动摇。其实是缺少胆识和胆量，这个需要一定阅历去弥补。尝试用量化成等级的方式，去衡量这个困难，一步一步来解决，去完成。当做到的时候，发现困难似乎是可以完成的。
接受别人的批评这个事情。这个可能是最难的，大家永远都是像刺猬一样，时刻准备去战斗，去据理力争。而别人的批评可能真的不关你的事情，只是对方的情绪不好。而这时候，要学会保护自己，告诉自己这是对方必须的需求，请接受别人的需求。
来到世间，首先要爱自己，保护好自己，才能去爱身边的家人和朋友。从一件件的小事做起，一点点的控制自己的情绪，突然有一天会发现自己可以用头脑去掌控自己，而不再是情绪。而这时候的你，就可以摆脱社会的惯性，就可以过既可以朝九晚五，就可以浪迹天涯了的日子了。
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