不懂拒绝：为何“老实人”总是受伤害
生活中有这样一种人：
他们踏实认真，却不知道如何融入其他人；
他们刻意迎合，却得不到他人应有的尊重；
他们成就他人，却最终伤害了自己；
他们就是一群不懂拒绝的“老实人”，怕麻烦别人，自己承受一切的委屈；怕失去机会，一味放低姿态，委曲求全。
你也是这样的“老实人”吗？这样善良的“老实人”，这样无助的“老实人”？
不瞒你说，我就是这样的老实人。
对别人的要求，我总是不知道该怎么拒绝，于是身边的事情总是越积越多。生活就像是被一张张写满陈诺和待做事项的清单给占满了，没有自由支配的空间。
我喜欢帮助他人，这会让我很有成就感，感觉自己被需要。但如果被要求做那些毫无意义的事情的话，说不出口的“拒绝”会让我很难受。
我也想过拒绝，却总是说不出“拒绝”。这种状态很糟糕，一直在努力寻求改变。
当我拿到《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》这本书的时候，才感觉仿佛找到了灵丹妙药。于是，我迫不及待地打开了第一章《不懂拒绝：为何“老实人”总是受到伤害》，找到调整状态的方法：
第一、找到原因。所有的问题，都需要从根源上寻找解决办法，这样才能够对症下药。
第二、改变思考问题的出发点。有的时候，做事很少考虑自己的利益，以上司或同事等人的要求为主，可能会让自己很累，偶尔“自私”一下或许会更轻松。
第三、把自身健康放在第一位。长期压抑自己的内心需求去帮助他人，可能会让自身压力变大，所以，不妨适当拒绝他人的请求。
第四、相信别人可以解决。不要以为自己很厉害，什么事情都能办好，可以帮别人做任何事。在别人希望你帮他一把的时候，首先要相信对方的能力，这样对己对他都好。
第五、付出应与回报相等。不是所有的付出都能得到同等的回报，但还是希望你能有一定的权利意识，收到对等的回报。
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