这本书就是告诉你实现这个持久改变的两个步骤：第一个步骤就是你要确认你想要改变的行为是哪一类，第二个就是要掌握改变行为的七种武器。掌握这七种武器后再综合应用，针对想要改变的行为是哪一类的判断，就可以做到对于你想改变的行为实现持久的改变。
这七种武器名字叫作SCIENCE。第一种阶梯模型，它要整合步骤、目标与梦想；第二种社交磁力，是让他人成为推动自己变化的一种力量；第三种要事为先，就是找到对自己做最重要的那件事；第四种极度容易，越简单就越能坚持到底；第五种行为在前，行为改变了意识就会跟着改变；第六种致命吸引，极度诱惑能让你无法抗拒地坚持下去；第七种反复铭刻，把行为变成习惯，把习惯变成默认。
要改变行为，我们不能仅仅应用这七种武器当中的一种，而是要用一个组合拳，一套一系列的东西去加到一起，改变你的行为。
很多人觉得：把一件事坚持到底，得靠强大的意志力。自己之所以半途而废，是因为意志力不坚定。但事实上，人的意志力是很有...
告诉你一个非常扎心的事实——2018年，只剩下不到两个月了。坚持早起、健身、背单词、好好吃饭……这些年初许下的愿望...
运用零碎时间把《想到又做到》这本书看完 今天做一下复盘总结： 为什么有的人可以坚持做一件事情，做出持续性改变，有的...
《 如何想到又做到》是一本教人持久改变的书，作者本身是大学教授，并且是行为科学方面的专家。明显区别同类书籍，不是一...
什么是 “如何想到又做到”呢？ 从书名，我们不难看出，有两层意思。 一个是，想到。也就是，我们通常所说的制订计划。...
很多人都制定过减肥计划，学习计划，健身计划，跑步计划，可是很多人，都没能坚持下来，为什么呢...
思启：如何想到又做到 大家好，今天我们思启的内容是，如何想到又做到。先来问大家一个问题：你有什么想到却还没有做到的...
很多人都认为要想改变一个习惯或达到一个目标，需要自身做出性格的巨大改变。本书告诉我们只要设计一系列科学的步骤就能帮...
持久改变分为两步：首先确认你想改变的行为是哪一类型，然后运用改变这类行为所需的武器SCIENCE模型。行为分为自动...
看到这个文章时，就想起NIKE的广告语“just do i ” ，生活中，我们总是习惯每年年底给自己立Flag，可...
本文标题：《如何想到又做到》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nicxrdtx.html
网友评论