中伏出汗多，喝点浓米汤

中伏全年最热，出汗多，阴虚火旺，喝水不解渴？

可以煮一下这个米汤，补胃气，补津液，全家人都能喝！

最近太热出汗太多，汗为心之液，建议各位灸友，尤其是体弱、久病、气虚、阴虚、气血虚弱、月经量少推迟的，在艾灸肾俞、八髎、中脘、水道、中极、血海、三阴交、太溪等穴滋阴之余，兼顾服用这道食疗——浓米汤。

米汤做法：1、准备大米200-300克、水1000毫升，将锅内适量水烧开后，放入淘洗干净的大米。2、大火烧开后转小火炖1个小时，即可得到浓稠的米汤。

提醒：在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面。在煮米汤的时小心溢锅，可在锅边支一根筷子防溢。米汤还可以帮助消化，改善胃肠功能，对胃肠功能低下的宝宝作为辅食，也是很好的选择。