【读书清单】我们终将遇见爱与孤独（2）

【读书清单】我们终将遇见爱与孤独（2）

1.

很多人很要面子，这是因为他们宁愿活给别人看，然后在别人看不见的地方，默默吃苦、虐待自己以及自己最亲的人。

2. 

当一个人的内在对自己不认可时，他所有的身份认同和价值感都来自外在，他会很重视外在的东西：面子、金钱、价值、爱情等等……

3.

外在导向的人，其实内心会非常空虚，归根到底他们只是把身份的认同感放错了地方。

4.

我们每个人都需要身份认同，但向外抓取并不是唯一的途径，向内寻找，回归自己的内心，通过充盈内在让自己满足，或许是更好的方法。

5.

如何摆脱不良情绪的控制？

a.找到自己被哪种感觉绑架。

b.下定决心不再被它绑架。

c.与自己对话：我接受你的存在，但是我不会听你发号施令去影响我的行为。

6.

爱自己的第一个层次就是关爱自己的身体。

7.

爱自己的第二个层面，是关于我们的情绪。

爱自己不是拒绝别人的所有要求，不是不去感受任何情绪。爱自己是为自己划好界限，不让别人侵犯，与此同时，我愿意和自己内在不舒服的感觉在一起，把这种情绪当作自己的孩子一样去接纳和包容。

8.

爱自己的第三个层面就是去觉察自己的不良思维。

当你能够扭转自己的想法，去做一个正面的思考时，事情自然就会往好的方向发展。

9.

了解别人很容易，了解自己却很困难。

10.

“潜意识如果没有成为意识，它就会引导你的人生而成为你的命运。”如果你随着自己的性子，随着自己的习惯模式去做事，没有觉察到更好的做法的话，就没办法改变自己的命运。