最近微博好像又刮起了《寂静岭》的风，看到不少同学在重温这部电影。
但是大家看就看吧，为什么看完连觉都不敢睡了呢！睡还得开着灯睡，OMG！
室友小A：关灯就感觉自己坠入了无限深渊，无法呼吸，有光的地方，我们都看得见，想念…… 【打住，别矫情==】
室友小B：谁敢关灯啊，我晚上连声都不敢出，生怕三角头（电影中的一种怪物）从哪冲出来了.....【电影后遗症极为严重qaq】
作为一个曾经在电影院看惊悚片，还能淡定嚼爆米花的女汉子，我对他们很失望！晚上睡觉不敢伸脚也就算了，灯为什么也不关？
要知道一度电快有5毛钱的啦！一晚上不关灯，浪费多少资源哦，不仅如此还有光污染！
但其实，开灯睡觉，受影响最大的还是我们的健康。
危害一：开灯睡觉会使人体免疫功能降低
当我们的身体处在光亮地方时候，很多的细胞、器官，都会在光亮的感应下，开始活跃的工作，即便是在夜间我们也同样如此。
当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。
褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。
而医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低，这时人体患病的几率就会大大提高，健康就会受到威胁。
危害二：开灯睡觉容易导致孩子近视
对于孩子来说，开灯睡觉所引发的危害更大。特别是婴幼儿，身体还没有发育完全，开灯睡觉会对视力造成损害。两岁之前的孩子在灯光下睡觉，将来患上近视的几率超过30%，而两岁以后还开灯睡觉的话，将来患上近视的危害是更大的，超过了50%。根据对479名青少年近视患者进行研究发现，开灯睡觉的孩子与关灯睡觉的孩子相比，近视发病率要高出四倍！灯光越强，近视几率越高。
很多孩子怕黑，因此有的父母会在孩子的床头留一盏灯，这似乎看起来非常的温馨，但却隐藏着巨大的健康隐患。
这时候，爱问十万个为什么的小c同学举起了手：我闭上眼睛，眼皮盖住了啊，为什么还影响？
我们在开灯休息的过程中，灯光的光线会不断地刺激我们的眼睛。
尽管人在闭眼时，眼皮看似似能够遮蔽光源，但强光仍旧能够穿透眼皮，使眼睛进行感光工作，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。
这也是我们很多人，在闭上眼休息以后，当房间灯再次被打开，能够感觉到光亮的原因。
还有研究表明，一个人长时间在白色光亮或彩灯污染的环境下工作和生活，除了近视之外，白内障的发病率超过40%。
睡觉时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，而长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。
这样的话，非常容易损害孩子视网膜健康，让视力出现下降。
如果有的家长，之前对此不太了解，经常和孩子一起开灯睡觉的话，不妨带孩子去专业的机构检查一下视力。
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