在这个忙忙碌碌的社会里，吃喝玩乐都各有新奇，被折腾坏了胃口，每个人都会嚷嚷自己胃不好，胃不好简直成了常见的病症，常见的腹痛、腹胀、腹泻还有食欲不振以及越吃越瘦等问题。
虽然看起来不是太大毛病，可万一长期置之不理，很容易酿成大祸，因此要小心调理。营养学家建议，胃不好的人，3种食物少吃，会加重病症；3种食物多吃，会让胃更好，人更健康。
这3种食物少吃，胃不好，人憔悴
1、冰冻的食物
胃不好的人一定要监督自己，少吃冰冻的食物，现在天气炎热，秋老虎来袭，令人更是想吃降温解暑的冷饮。但其实胃不好，更不要碰这一类食物，先在常温中放置一段时间再吃，少喝冷饮。
2、辛辣的食物
患有胃病的人长期吃辣，会让辣椒素刺激到黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。
3、油炸的食物
油炸的食物少吃，油脂量高，如油炸鸡块等，经过油多次煎炸，完全没有营养可言，而且炸过的油反复利用容易产生致癌物质，长期食用无疑于“慢性毒药”。
这3种食物多吃，胃好，人健康
那什么食物可以多吃呢？营养学家给出了诚恳的回答：微量元素硒、维生素E和β胡萝卜素三者搭配，制成粉，补一补，胃更好。
这三种有着不错免疫功效的营养素，在营养学中常常用于人体的机能调整，有着不错的防癌抗癌能力，对于饱受胃病疼痛的患者来说，具有不错的修护胃损伤、养胃的营养素。
1、硒麦芽：硒麦芽富含丰富的有机硒，微量元素硒作为抗氧化剂，具有阻止消化道粘膜环伺、促进粘膜修复和溃疡愈合、预防溃疡癌变的作用。硒能够增强免疫系统对胃癌及体内病变的识别能力；提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。
2、β胡萝卜素：食用富含β胡萝卜素中的食物可以防止身体氧自由基的破坏，大量科研资料同样证实：从日常饮食中摄入足量的β胡萝卜素可减少患上两种慢性疾病，即心脏病和癌症的危险。
3、维生素E：维E的作用众所周知，除了抗衰老之外，维生素E还有以下功能：保护身体免受环境污染物的损害，提高身体的免疫水平，减缓疾病的进程，清除胃部的自由基，促进胃部的血液循环，并能抑制幽门螺旋杆菌的增殖。
于是，自制麦芽硒维E粉冲泡饮用对日常生活中调理胃病相关炎症，如果觉得过于麻烦，可以选择片剂服用，活性高又吸收强，对胃炎患者非常有针对性。同时，加强锻炼和调整日常生活习惯等，不让胃病加重，胃炎、胃溃疡甚至胃癌找上你。
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