睡觉就像吃饭一样发生在每天的日常生活中，因为它太平常所以很少有人关注睡眠。
网络时代人们被这个虚拟的世界深深吸引，晚上当作白天用，聊天、玩游戏、刷剧人们的时间被这些所占领，导致的结果往往是人们过了凌晨才睡觉。
过晚的入睡就无法保证充足的睡眠，身体各个器官没有得到充足的休息，第二天精力不充沛昏昏欲睡，长期下来熬夜只会让体质下降。
每天下班回到家，菜市场买好菜匆匆忙忙做好饭菜大概要一个小时，我吃饭比较慢，一个小时才够我享用美好的晚餐，晚饭结束就到了8点多钟。掏出手机阅读几篇文章，在出去压一会马路，回来也基本11点了，洗洗刷刷牙上床睡觉接近12点。
我真的不能这样糟蹋身体，即使年轻也不能为以后的健康留下祸根。
坚持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，才有精力投入这个充满竞争的世界。
1.早睡早起 2.早睡早起 3.早睡早起 4.早睡早起 5.早睡早起 6.早睡早起 7.早睡早起 8.早睡早起 9...
养成良好的习惯，早睡早起，早睡早起
早睡早起！ 早睡早起！ 早睡早起！ 重要事情说三遍！ 早睡早起的好处 1、精神变好 坚持早起就会早睡。晚间身体会进...
早睡早起： 我可以做到早睡早起，我可以做到早睡早起。我可以做到早睡早起。 我睡得晚的原因是舍不得关灯，我本打算去买...
早睡早起，可以让自己不那么匆忙、 早睡早起，可以让自己头脑更清醒 早睡早起，可以让自己更好...
失眠是现代人的通病，入睡难、睡得少、容易醒…总有人说压力大没办法，但你知道缺觉有多少危害吗？长期熬夜的简直是不要命...
1班2组魏芳
只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，活在“要事第一”的状态中，对每...
2018年8月23日 星期四 晴（农历七月十三） 这几天连续晚睡，都到11点了才睡。感觉不好，孩子还小，对孩子...
最近几天一直玩手机到一两点才睡觉，感觉自己的黑眼圈都重了不少。给自己立一个flag，从今天起一定早点睡觉，美容觉一...
本文标题：早睡早起
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nismwftx.html
网友评论