记录早睡第二天

作者: 我的名字叫猫楠 | 来源:发表于2020-11-23 23:15 被阅读0次

记录早睡第二天
记录人生7.26
Day 21/100 时刻准备着最好的状态
星期六 2022-10-01 6:00 - 23:00 晴 ○时
【莹莹晨间日记】213天
周检视（20180910-0916）
早睡团练习记录
有感觉
day18 《习惯的力量④》
【2022年7月生活中的小亮点】

由于第一天睡眠质量不好，早上五六点就醒了，导致白天出现了一些状况。早上吃了老妈做的蒸饺，很油，吃了四五个，满嘴的油。十点多往健身房去，写了几个会员的训练计划后，开始跟晔哥练臀。做完肩后负重深蹲，肩受限，还没做完一组手就麻了，坚持做完两组后，换了不规则站深蹲，干完之后，眼冒金星。硬拉整四组之后，口干舌燥，喝水都缓不过来的那种，欲哭无泪，练之前还下狠话。再来臀桥，做了三组，差点给我整吐了。全身都湿透了，之前做力量训练都只是出一点点汗。坚持不下了，去休息了会。紧接着上班一直头疼，头晕，难受得很，也没胃口吃饭。下班回家后，赶紧收拾好自己，爬上床睡觉，一夜好眠～

记录早睡第二天
由于第一天睡眠质量不好，早上五六点就醒了，导致白天出现了一些状况。早上吃了老妈做的蒸饺，很油，吃了四五个，满...
记录人生7.26
早睡早起与运动记录:晚上做完记录发布完，做完第二天计划收拾一下，十一点二十分。听静心音乐，但总是产生各种想法，...
Day 21/100 时刻准备着最好的状态
现在是2017.8.31，晚上11.01，记录今天的故事。今日拖延昨晚为了早睡，特意把总结调整到第二天一早完成...
星期六 2022-10-01 6:00 - 23:00 晴 ○时
一时间记录二概述国庆第二天，呜呜呜呜，爽的不得鸟；去做了核酸，接人，然后剩下的时间都是在刷手机，然后早睡早...
【莹莹晨间日记】213天
没有记录，就没有发生。 ❤️昨日小成功 1.早睡第二天，21：05放下手机睡觉 2.听时间管理1.5小时，立志做到...
周检视（20180910-0916）
*健康：本周早睡未达标2次。台风晚风太大睡不着，第二天睡眠补眠调整不好又失眠记录早餐7天 *家庭：和妈妈通电话...
早睡团练习记录
一、昨天早睡清单目标：23:00 日期：2019.03.02 信念：一天之际在于晨，早睡才能保证早起，我相信早起...
有感觉
12.13，虽然自己发现了早起的根本在早睡，但是很有感觉，想记录一下，不然第二天开始生活时会忘得干干净净。去年的...
day18 《习惯的力量④》
早安早睡早起第二天✌ 记录下一个小成功：昨晚睡觉：11:30 今日早起：5:17 比起往日深更半夜两三点才睡觉，...
【2022年7月生活中的小亮点】
7月4日星期一晴 2：22记录 1.成功第二天早睡（23点左右）早起（5点），学习了两个小时。自己有了时间掌控...