1、人的内在世界，决定了外在世界，内在世界是因，外在世界是果。这里的内在世界就是你的思想、价值观念、思维模式，外在世界就是你的生活方式、生活状态，如果你认为你的生活状态不太好，想要有所改变，就是说要改变这个果，那么解决方案不应在果上找，而是要在因上想办法。很多看得见的地方是由看不见的地方所决定的，因此你不能忽略那些无形的东西，比如你大脑中的想法。
2、存在于我们大脑中的任何想法都是有代价的。这些想法不是让你去投资，就是让你去消费；不是有助于你的成长，就会有损于你的成长，不是会增长你的力量，就是会削弱你的力量。总之，你大脑里的思想，总是会发生作用的，不会说没有任何意义的，因此我们要谨慎的去选择大脑中的想法。
3、我们现在的想法是由过去的语言模式、模仿、特殊事件等影响而形成的。若要改变想法，有4个关键因素：第一个就是觉察，你要觉察到这种想法的存在，如果你根本就没有意识到有这种想法，那么何谈改变。第二就是理解，就是要理解这种想法是怎么产生的，它的思考方式是怎么运作的。第三就是要学会划清界限，你要告诉自己这样的想法、这样的思维模式，并不代表你这个人本身，这是可以改变的。如果它不利于我们的成长，我们就可以选择摈弃这样的想法。第四，就是要重新设定，去选择那些有助于我们成长，有助于我们变得更好的想法以及思考方式。
总之，我们需要时刻地去自省、觉知，因为我们的任何想法对我们的生活都会发生正面或负面的作用。如果我们想要过上好的、健康的、积极的生活，那就多筛选一些正面的价值观、好的思维模式，让这些思想去代替大脑中那些已经滞后不利于你成长的老思想。
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