一直都很羡慕那些遇事很放松的人，好像在他们字典里就没有紧张这个词儿。
之前有段时间过的诚惶诚恐，学习的时候害怕落后别人，工作的时候害怕老板会不会不满意……做什么事情都患得患失，一度到崩溃的边缘。一直在比较，很久都没放松心情去做过什么事，却让身心受到了伤害，内耗到快要崩溃。
直到我开始练习瑜伽冥想，从每一个呼吸开始练起，情况才好转。瑜伽冥想都要求必须专注在当下，心无旁骛的做好每一个动作。这让人彻底沉浸当下，脑海中会暂时把那些杂乱的念想都抛弃。每次练习完都像换了一个人，神清气爽！
吉利根老师说，我们身体的每一份紧张，都和自己的一个思维、一个念头有关。这些是和紧张联系在一起的。当我们放松身体的时候，我们就放下了自己的念头。
想起我自己刚开始工作的时候，整个人洋溢着自信和放松，不在乎任何别人看法，一心想着如果用更好的方法解决问题。后来真的取得了很好的成果不错，并且升职了。只是后来顾虑变多，整个人从内到外总是紧绷，人才会变得小心翼翼。
其实当我们在做放松练习的时候，也是在放松自己的思维。这个时候我们就进入到自己的潜意识，甚至到更深的层次。
那些运动员们，越是厉害的越是在比赛当中放松，因为他们知道放松才能以更好的状态投入进去。但凡处在紧张状态，那绝不是高手。越是放松，就越能够调动你的全方位感官和资源，全方位的解决问题。
别害怕落后，不要和他人比较，没什么大不了！放轻松，每个人都有属于自己的生命之歌。
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