放松,我会很安全

作者: 王桂军 | 来源:发表于2020-02-01 11:25 被阅读0次

从年三十的头天下午开始,因为眼睛的缘故,我处于极度掉线的状态中,测验的结果,加上身体的痛,再一次让我感觉暗无天日,如果说,世界末日来临,我可以毫无遗憾的离开,可是,被害怕失明的恐惧所笼罩,我有着一种深深的遗憾,似乎被整个世界所控制!

过去的,就让他彻底的过去了,不需要再客观复述这几天的感受和经历,我不要让自己长时间陷入这种情绪中。有多快走出来,就会有多快赚到!从意识到的那个当下开始,我要好好爱自己,选择性给自己心灵的容器,装入尽可能多的快乐!

事态来临的时候,极度崩溃的我,我已经懂得了要从能量入手,能量是上游,身体是下游,能量对了,心态调整对了,身体的健康也是自然而然的!

当我把自己准备好了,合适的人、事、物就会来到我的身边。

要想调和能量,就必须去除自己的烂故事,改变旧有的思维模式。冥冥中,我想有一个更方便、更快捷的方式,让我走过这个通道。

艳宝是非常了解我的人之一,可是每个人都欢天喜地过春节,我也不忍心把自己的状况说给别人听,作为魔法师的知己,虽然能够客观面对,我还是会担心自己带给对方负面渗透和影响。于是自己告诉自己:去听音频吧,让老师的大智慧一次又一次给自己洗脑。

出乎意料的是,艳宝给我发了一条消息。回复完之后,我还是忍不住向她索要曾经听过的音频(曾经给我发过,事后不知放到哪里找不到了)。智慧的艳宝一看我要的音频标题,就知道我一定发生了什么事情。在她的主动询问下,我忍不住说出了那个当下的状况。

感谢亲爱的艳宝,主动给我提出方案。简短的话,给我指明了三个方向:

1觉察,转移注意力,关注身体舒服的部位
2呼吸,让自己放松
3感赏自己

结合艳宝的建议,我把自己的生活做了如下调整:

一 有意识的去打断,聚焦所要,而非所是。

1把注意力放到让我感觉好的身体部位上,比如双手,比如后背,比如另一只舒服的眼睛。感受那种舒服的状态,沉淀那种舒服的感觉。

2 让侄子帮我按摩颈椎,侄子把双手放在我的颈部,煞有介事的去揉捏,那手法、那力度,让我感觉好舒服,尤其是侄子平时的言行和举止,总是能让我感到暖暖的爱,按摩这个动作,也让我的心能够与他产生深深的链接,感受特别的爱!

3虽然是在特别的时期,老公为了让我换一个环境,转换心情,每天有空了,都要开车带我出去转一圈,换好衣服,戴上口罩,老公载着我和儿子,没有目的的前行,放眼望去,才发现,走出家门,外面都是风景!

4根据自己的感觉,适时做一点点的家务:扫扫地,哪怕只是某一个角落;整理一下外套,一件两件的去收拾;也偶尔到厨房去看看老公做饭,从小红书上找来做面点的视频,老公动手的同时,我也去参与一下。随时倾听身体发出的信号,只要感觉无力或者微微发热,我就停下来,换一种方式,躺在床上,闭着眼睛听音频!

5 宅在家里的这个春节,大把的闲余时间,有时候会让人感觉无所事事。老公和儿子都在家的时候,我们三个人一起打扑克,时间过得飞快,我输得一塌糊涂,却也开心地傻乐纯喜。

每个当下都是真实的体验和感受,也是满满的幸福!

6 在喜马拉雅付费了一个音频,与吸引力法则无关,与修炼无关,只是因为我喜欢这个标题,喜欢这个声音,喜欢用文字传递的境界,喜欢某个小故事带给我的怦然心动,喜欢一段话结束之后,哪怕最后一句的画龙点睛,带给我的那份陶醉!这个音频,让我找到早年时的感觉,并沉浸其中!

二 放松身体,感受当下。

1觉察呼吸,让自己的注意力放在一呼一吸之间。开始的时候尝试一两次,意念就跑了,我随时调整自己,一边数数,一边呼吸,或把手放在腹部,感受一呼一吸间的一起一落,每完成一个,就刻意告诉自己放松、放松,身体也很乖乖的听话,坚持10分钟下来,和10分钟之前的自己就有很大的不一样。

2 我尝试做今野式训练,按照书中的介绍,一条一条认真地去做,细细的感受手指滑过身体每一个部位时的感觉,轻松,自在。

三 重编好故事,让自己的感觉越来越好。

1 症状让我有切身感受的时候,我与那份痛苦同在,对自己说:细胞是很智慧的,它在用最佳的方式让我实现想要的健康,当下只是一个过程!宇宙粑粑,我把整个身体交给你了,你爱我,胜过我爱自己更多倍!你比我更知道怎么对我才是更好!

2医生是医生,我是我;医生每天面对的是病人,而我是魔法师。医生残酷的预言,与我无关!医生需要的是道理来支撑事实的存在,而我真切地明白:任何一个疾病,都是负面情绪积累久了的结果,只要我知道自己渴望的是什么,就够了。既然疾病是情绪的一种反应,接下来,我持续关注正面,健康自然就会属于我!

3 为了让自己内心更有力量,我听了手账中观念篇关于掉线几个音频,内心的感觉立刻不一样,释放掉关系中的一些卡点,内心更轻松,更自然。

4我把阿拉丁实体书《如何吸引健康》的指导,录成音频,有事没事就回放来听。室内,回荡这个世界上最美妙的声音,传递着最智慧最与众不同的内容,我融化在这个磁场中,被独一无二的观点所同化,逐渐放下关于健康的太多负面传统思想,用积极的正面新思想来代替!

当我内心充满力量了,感觉好了,身体真的也发生了很大的变化!眼睛很舒服,很自在,真的是“忘记自己+忘记这座五指山”的境界!忍不住想把这种变化用文字记录下来,几天来不看手机的我,居然也很圆满的完成了这件事情!感觉真是太棒了!

谢谢亲爱的宇宙!你是那么那么爱我,又派高能的艳宝告诉我:我很安全!

我的身体是如此的智慧,所有的发生,都是为了让我的身体更健康,每一个细胞都竭尽全力为我工作!

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