这是我的第 108 天分享
数据显示，人们每天大概50%的时间都放在了“紧急”的事情上。
经常听见身边有人说，为什么总是有这么多紧急的事情？或者好多人抱怨，看上去每天都忙忙碌碌的，但是一年下来，感觉没什么收获。
如果你总是觉得“急事”一大堆，自己的成长时间很少，或者老是想着再快一点，心总是沉不下来。那么你要小心了，你可能得了“紧急事件成瘾症”。
01
紧急事件成瘾症
“紧急事件成瘾症”指的是大多数人把精力集中在需要立即见效的任务上，也即是我们通常说的“紧急事件”。
为什么大多数人都会对紧急事件“上瘾”呢？
原因在于，大多数人总是希望快速拿到结果，不太喜欢等待。
1. 你有没有打折甩卖你的时间？
在《人生算法》这本书中，作者喻颖正提出了一个相关概念：时间权。时间权指的是掌握时间给你带来的价值的权利。
比如你种了一片苹果林，需要三年才能结果。对于“贱卖”时间权的人，他们等不了那么久，于是很快就把树苗打折出售了。而能够坚持三年周期的人，他们收获的不仅仅是自己的丰收果实，更收获了宝贵的特质——延迟满足。
现实中，大多数人都无法把握住这种权利，往往因为“眼前的利润”，就把宝贵的时间权拱手让给了别人。
今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分人倒在了明天晚上。
02
要事第一
时间四象限.png
1. 何为“重要”？何为“紧急”？
首先，你要搞清楚，“重要”的事情是真重要，还是假重要？“紧急”的事情，是真紧急，还是假紧急？
重要性主要取决于这件事与你的目标的匹配度，匹配度越高，重要性也就越高。
如果你接下来一个月要备考某英语考试，那么在当前阶段对你来讲，备战英语就比学习日语要重要；如果你要锻炼身体，那么跑步与写字当中，跑步肯定是你要优先选择的，写字没法帮你减脂或者增肌（至少目前的技术达不到）。
紧急性主要取决于你当前事情的剩余时间容量。说白了就是离“截止时间”还有多远。
如果你正在备考两门考试，其中一门后天就考，还有一门一年后考。不用我说，你也会选择先准备时间更临近的科目。
2. 不重要但紧急
如果你的不重要但紧急的事情比较多，我建议你放在一块，找一个时间一起弄。剩下的时间就不弄了。
很多企业家都有定时处理邮件的习惯，早上处理30分钟，下午处理30分钟，晚上处理30分钟。
如果你没有这种“定时收纳定时处理”的原则，那你每天都会很焦虑。吃饭的时候你也会担心，玩的时候你也玩不好。到最后还抱怨工作把你的时间都占据了。
抱怨没用，你得尝试改变。
人进入“专注”状态是有一定的过渡时间的，短则3-5分钟，长则10-15分钟。
试想一下，你来到公司，处理完一个紧急但不重要的事情，回到位子上，用了5分钟进入工作状态。刚进入工作状态，又冒出来一个紧急不重要的事情......
你总是抱怨你的时间不够用，你总是抱怨工作完不成要加班。除去客观因素，你自己身上，有没有一定的原因呢？
3. 不重要且不紧急
据我所知，我身边就有很多同龄人，刷视频，看剧、打游戏弄到凌晨一两点都是家常便饭，偶尔还来一个通宵。对于这些人来说，这一部分的时间占比肯定不会低。
在这里我要说明一点，我并不是不让你玩，相反，“玩”也是我们生活中不可或缺的一部分。但是你一定要对自己的时间负责。
视频、游戏等软件，起到的作用就是让我们放松一下紧绷的神经。但是从长期来看，他们的长期效益几乎为零。
4. 重要但不紧急
这部分时间，相当于复利，前期看上去没什么变化，后期回报指数很高。
重要但不紧急的事情，一定要前置完成。越拖到后面压力越大，压力越大完成得越糟糕。“拖延症”是催化剂。
以我自己为例，我之前每天学习和分享都放在深夜，每次弄完就十一点多甚至将近十二点了。不仅精神压力大，休息得晚对身体也不好。
所以我现在就改成了利用好早起之后的黄金时间学习与整理。
把一部分“工作内容”前置，越早完成，后面就能更从容地润色和修改，每天也不用那么晚睡了。渐渐就形成了作息与习惯的正循环。
有的人一天是从中午12点开始，有的人是从早上8点，前者已经比后者“少了”4个小时的时间，压力不大才怪。
有的人可能会问：“如果我白天没时间咋办，我只能晚上做呢？”
我的建议是：“你可以提前一天晚上完成第二天的事情，比如今晚完成明天的事情。以此类推。”
最后，如果对于不紧急但重要的事情，如果你实在想不出来有啥，我建议你从“阅读与写作”开始做起。
产能与回报图.png
03
学会说“不”
当你找到那些是自己应该重点“攻克”的事情后，你会发现，在实际执行过程中，总是会有各种各样的“诱惑”在等着你。
我的建议有两点。
第一，优先做“正确”的事，再去做你“想做”的事。
看上去好像有点“反人性”。不过等你养成习惯之后，你会发现，“正确”的事慢慢融入了你的生活，你也逐渐开始享受它们了，最后你会觉得无比充实。
第二点建议，学会说“不”。
如果你的“正事”还没有完成，就要学会适当拒绝周围的“诱惑”。不用担心错过。“梧高凤必至，花香蝶自来”。等你逐步“升级”之后，你会遇见更好的世界。
有人说，成年人绝大多数的努力都没有意义，因为他早已定型。这句话我不认同。
只要你真正渴望改变，从现在开始一点点累积，就算不能成为一个名气十足的人，你也一定能让自己的日子过得不错。
以上是我今天的学习分享。我是润东，我们一起，向上生长。
参考书籍：
- 《人生算法》 作者 喻颖正
2. 《高效能人士的七个习惯》 作者 史蒂芬·柯维
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