总有办法可以克服沮丧和痛苦

总有办法可以克服沮丧和痛苦
蔡 澜

• 我爱一切活着的东西，最讨厌的是担心、难过、悲伤、痛苦、忧郁和沮丧这几个，我当它们是敌人。
  要想消灭敌人，不用和它们去斗争，最好的办法是躲避。
• 有人说吃东西可以抗拒沮丧，越悲伤吃得越多，这当然也是途径之一。问题在于吃太多东西会发胖，那时你又得去担心自己的体重。
• 和朋友上街，有人那么劝你，但是，你想想看，已经很沮丧难过，还要在别人面前装出个笑脸，那是一件多么痛苦的事！
• 别以为天下只有你一个人懂得沉闷，连许冠文、吴君如也有悲伤的时刻。痛苦，不是你的专利。
• 你也许会说自己越来越老，所以沮丧也越来越深，不过实际上，悲哀和年龄没有关系，报纸上年轻人跳楼的新闻是不稀奇的。
• 你或许会把原因推到穷困上，但是有钱人发神经、服药自杀的例子也不少。
• 沮丧不分贫富、不分阶级、不分年龄、不分性别，这个坏蛋说来就来，我们一定会遇到他，就像我们做人迟早患伤风感冒一样，没有什么了不起，事后想起来，多数会变成一个笑话。
• 我经常沮丧。
• 但是，我没有时间沮丧。
• 对了，克服它，最好把自己弄得忙得要命。工作、读书、看漫画、看电影、看电视、散步、养鸟、栽花、打麻将、赛马、赌狗，做什么都行，只要不去吸毒，且切莫酗酒，别抽太多的烟就是了。
• 有时，就算你忙得交关（粤语形容词，指程度深、非常），沮丧也会偷偷摸摸地来侵袭你。当你无处可逃，剩下的最后的办法只有面对它。
• 找一个地方躲起来，关上房门窗户，紧闭帘子，独自大声嘶叫、痛哭一场。要不然，摔破所有碗碟（避免古董），在雪柜（粤语方言，指冰箱）上写“他妈的”三个字等，但是千万不要踢烂电视机（会被电死的）。
• 当你做了以上的一切，你便会觉得自己笨到极点，而且，你哭叫太多了，会眼肿喉咙痛，闷出个鸟来。
• 这时，试试打开门窗，让阳光沐浴你的身体，走出去散散步，问人家这棵开满花的树叫什么名字，买两斤菜去炒炒，吃个斋，沮丧忽然逃得无影无踪。