一、性格测试的意义和用途

刚开始做自我探索时都会出现，因情绪导致的心烦意乱、失落、放弃。但回头看测试的结果，会发现自我澄清，是一个循序渐进的过程。认识自己并不是一下子就可以产生效果，需要不断观察和总结自己的行为、表现，对照测试的结果逐渐澄清和了解。

对策：

如果被许多问题困扰，仿佛被压住了，尝试把这些事情移开。一件一件的摆开，脱离杂乱无章的状态。不要因为不知道、不会做导致焦虑、自我否定。

由此想到了《六项精进》里的这段话“要对过去的事情进行深刻的反省，但不要因此在感情和感性的层面上伤害自己，加重自己的心理负担。要运用理性来思考问题，迅速地将精力集中到新的思考和新的行动中去。这样做就能开创人生的新局面。”

二、兴趣的分类和分层

兴趣分层：感官、自觉、志趣。

感官兴趣很多，持续的短。

自觉（乐趣）会投入时间把它做好，是一种由认知行为、思维方式参与的活动。

志趣，拿出一生的时间，投入其中。

兴趣分级别：

1.感兴趣 入门 有初步的  都需要能力的提升

2.业余级 掌握基础知识，独特的观点，成熟的作品。

3.票友  初级职业级

4.职业级  把兴趣变成能力，把兴趣变成职业

5.世界杯  顶级 《异类》《一万小时》每天投入3小时 坚持1万小时

三、自我认知的作用

在阻力最小的路上，让自己获得高动机，快速前进。

当所做的事情和个人特质关系越大，阻力越小

5大类内在动机中，高强度的动机有3种 感兴趣、被困扰（问题导向）、有期待（价值观取向）。

激发自己的能力

对策：

建立自己的能力库。当遇到困扰时，打开能力库看一看自己有没有能力解决

在阻力最小的路上 让自己获得高动机 快速前进，这就是自我探索的意义所在

四、分类

为什么要分类：

分类是一切管理的基础

首先得有东西，才分类。

分类是管理手段，涉及成本投入，分了需要管理，所以不要随意浪费精力

错误列举：

某项下没有内容

一上来先规划为各种小类别，后来会导致文件夹多，里面空着得居多

分类的作用：

提高效率

节约成本（时间，精力，心里）

体现思维方式，

反映出你掌握一件事情是否真的深入

有助于分析行为

明确边界

分类的原则：

MECE法则，全称 Mutually Exclusive Collectively Exhaustive，中文意思是“相互独立，完全穷尽”。 也就是对于一个重大的议题，能够做到不重叠、不遗漏的分类，而且能够借此有效把握问题的核心，并解决问题的方法。

在《金字塔原理》书中介绍。在分类里相对独立，意味着问题的细分必须在同一个纬度上，不能有重叠。完全独立就是

1.确定范围

2.找切入点。最简单的方式：是or非。例如男，非男。

下一步：

1.书写自己前三个月-下个月自己想要做的所有事情

2.一定要空杯来写，不要套用自己曾经的分类

3.粒度一定要尽可能地细致

4.不要限制自己的思维

5.不包含灵感和知识

最后得到个人角色分类表，未来以此扩展到知识管理、家庭整理收纳。

把一级和二级类别名字写清楚，进行描述，把后面你列出来的逐一填进去