超级记忆-记忆训练的核心体系

超级记忆-记忆训练的核心体系

一、  对整张图的评价。

中心图我画了一个人，在他的大脑里存在着若干个拼图。我觉得记忆对我来说就像这些拼图一样，是存在脑海当中的碎片，需要通过系统的学习，加以提升。

这张思维导图依旧存在线条不够流畅的问题。大概是我对这个章节的理解，不够深入的，还需要刻意练习。

二、关联法

关联法是所有记忆方法当中的基础。通过运用记忆当中的运动、顺序、色彩、显眼的事物、幽默、夸张、次序这几个技巧，帮助我们记忆毫无关联的词语。为什么记忆力好的人学习轻松且效率高呢？因为他的大脑已经学习和理解了基础知识，构建了系统。通过系统非常容易联系新的知识，形成了记忆矩阵。就好比我们学习数学，如果不记得数学公式，做应用题就会非常吃力。因为大脑遗忘了初始的信息，就无法深入学习，越学越不理解。所以提高记忆力对学习来说非常的重要。

第二、数字形状法

也就是说把每一个数字的形象，与图像关联在一起。在脑海中每一个数字就是一副生动的图像。关键图与我们要记忆的词语，形成一部动态的电影，让我们在短时间内记住，且不容易遗忘。

我把数字1想象成一只彩色铅笔；2想象成天鹅；3想象成梳子；4想象成帆船；5想象成钩子；6想象成蜗牛；7想象成楼梯；8想象成葫芦；9想象成气球；10想象成铅笔和篮球。

三、数字韵律法

这种记忆方法与数字形状法的区别来自于每一个数字想象成一幅同音的图画。我将1想象成红色的衣服；2想象成黄色的耳朵；3想象成绿色的山峰；4想像成红色的寺庙；5想象成黄色的老虎；6想象成绿色的柳树；7想象成红色的国旗；8想像成爸爸；9想象成酒杯。10想象宝石。

通过联想形成一部荒诞幽默的电影帮助我们联想和记忆。当你联想和想象的开关开启的时候，记忆力也就随之提升了。

四、罗马房间法

据说这个方法经常运用演讲中，记住演讲中获得关键词。罗马房间法的关键是通过房间里物品准确的位置和次序，帮助我们记忆。想像一个你梦想当中的房间，有各种各样让你感官愉悦的东西和摆设，记住它的空间和位置，把你的关键词放到每个位置，从你走进房间的那一刹那，记忆就开始了。

五、字母法

也是通过字母与关键图的联系，加强我们的记忆。这里提到冰块效应，把前面的图像冰冻起来，感受到她的冰冷和颜色，记忆力会提升一倍哦。

总结：联想和想象是记忆力的基本原则，要不断的练习。练得越多，记忆越好，脑子越灵活，学习效率越高。