高效率慢生活践行第66天【问题】

一、总结

2018.1.3（周四） 晚检视

【今日精力】

就寝:24:00早起6:18

午休/冥想：0分钟

饮食：早正常，午较多，晚上酸奶

情绪：良

【年度梦想】

200人

时间管理体系

知识管理体系

【19年第一个90天目标✊】

高效率慢生活践行第66天【问题】

1.工作事业：达成礼物［水吧］

2.学习成长：达成礼物［蓝牙音响］

3.家庭亲子：［大英百科全书］

高效率慢生活践行第66天【问题】

4.体验突破  ［壁柜］

高效率慢生活践行第66天【问题】

5.健康身体  ［橡胶瑜伽垫］

高效率慢生活践行第66天【问题】

6.休闲放松

高效率慢生活践行第66天【问题】

7.人际社群 ［一件衣服］

8.财务理财  ［］

【日志反思】

1.计划外

  年度进度总结

2.计划内

更新日反思

坚持总结记录

制定明日计划

【今日反省】

1.计划执行

a.记录

b.原因分析

注意力不集中/效率过高/计划外影响/预估不足/情绪不好/精力不好

情绪不好

c.反思改进

每个人都会受到情绪的影响，而贤者能够跳出情绪之外。来思考问题，来寻找问题的解决方案。

接受自己，记录时间

2.其它

整理出固定时间，使用固定时间做固定的事。

周末应该有匹配的清单，更新周末清单确定应包涵的几个方面。

周末固定周会，周会前固定整理周会议题和计划。

应该定时整理收藏夹，并给出整理的方法和方案。

应该有学习小技能的时间，学习小技能也需要整块时间。

保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！

二、感悟

1.切割出固定的时间来做有价值的事。

2.为什么要提前规划好第二天的时间，因为没有安排时间你会无所事事。你的注意力也更容易被分散。

3.做一件事最好的时机是十年前，然后就是现在。

4.刻意练习，不一定要话费很多时间。

三、习惯

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书或视频。√

2.每天小技能√

3.脑中导图╳

4.体态培养╳

四、明日要事

【明日三只青蛙】

收件箱

高效率慢生活践行第66天【问题】

五、今日问题

如何在工作中刻意练习？

六、今日道理

      一件事的成本包括做这件事的成本和因为做这件事不能做另外的事的，所谓机会成本。比如说，你玩个游戏花了1个小时。实际的成本还包括你不能用这一个小时时间运动半个小时再看书半小时。而且还包括对你正在建立习惯的一种破坏，可能会将你花费两周或是更多时间建立的习惯打乱或是中断。所以，正是生活中的一些小事，影响你使你无法成为一个杰出高效的人。平庸人的平庸来源于“不自知”。不知道自己想要什么，不知道自己的问题，不知道该怎么办。剩下的只是重复，每天都一样。上班，下班，刷剧吃饭。看似自由，实则在被圈养。所以，自律给你自由。自律是知行合一的第一步，是跳出重复生活的第一步。杰出的人用时间完善自己实现梦想，平庸的人，用自己填满时间用空洞填满空虚，用虚妄填满欲望。

七、感恩

      感谢妻子的一路相伴，担负了很多。工作和家庭，做的很棒。希望能够让她有更多开心的体验吧。