周二的写作治疗课上，有同学反观自己每天清晨起来就开始为日更焦虑，希望老师给到一些答复。
老师质问日更的意义，她说她不理解为什么要日更？老师建议每天自由书写就够了，说写出作品需要时间去酝酿，而且修改也是个巨大的努力和消耗，一天一篇好文章是不可能的，从主题的思考、构思、拿出草稿，再到修改完成至少要有2周时间。老师说每天日更无法保证文章的质量，为了写而写拼凑的文字会给人带来羞耻感。
我个人的感受是，老师是大作家，出版了5本书了，以前也是在报社工作，所以她的位置和我们写作小白不一样。日更对她来说肯定意义不大，而且她期望学生写出有质量的文章，也是对学生的一种信心和爱。
老师鼓励同学去思考：为什么我要日更？为什么我要把每天写的文字给人看？
我觉得这个角度很好。确实每个人日更的目的是不一样的，发心是不一样。
对于我这个小白来说，主要是练笔，让自己保持书写的习惯。我第一次挑战日更就是是为了跨越羞耻感。当时我觉察到对自己的要求太高是我写作路上的拦路虎，为了克服它，我决定日更，哪怕觉得自己写得再烂，也要坚持写。但是写到100天，就跑不动了，觉得实在没什么好写的了，就选择放弃。
之后随着心灵成长，我发现自己放弃的原因，还是因为自己完美主义的在作怪，觉得日更的文章必须有意义，为了跨越自己的这个心魔，我今年初又开始日更，给自己设的目标是365天。
我也有有像同学那样早上起来就焦虑日更的日子，说实话，挺难受。当这个难受让我不堪忍受时，我会停下来感受自己的这个焦虑，体会它的原因，多半都是因为我的执念“我一定要写好”，这个时候，我会提醒自己日更的目的：练笔。跟自己说我允许自己写出垃圾。其实，往往是因为当时心情焦虑，觉得自己写得差。过段时间回看，其实并不是那么差，有时还觉得挺不错的。而且有时候书写完后，感觉梳理自己的生活、心情，给自己带来一种通透感和秩序感，感觉特别的舒服，
现在日更焦虑基本是轻量，虽然依然会给我带来不适感，但它也是推动我每天动笔书写的动力，当我想偷懒，或者想放弃，或者事情多，感觉累想放弃时，想到日更自己365天的目标，想到断更了自己200多天的努力就白费了的时候，就会有动力出来让自己写作。
所以，当日更有焦虑时，不妨就写写自己的焦虑，看看背后的原因，其实这也是一个自我探索的好机会。毕竟自我是大于写作的，作品是我们创造物，有时候好，有时不好，很正常的。对于我来说，多练多写本身就是目的，也是意义所在。
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