2023-12-07【日复盘】

你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。

每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

✅一、习惯养成

✅输出

早上复盘- ✅

写作 - ✅ 写了1个新的选题，待更新素材

拍摄部分vlog碎片、剪辑

文笔练习、图文笔记

✅运动养生

跑步/步行30分钟以上✅

天鹅颈-✅

跑步机 -

马甲线-

泡脚4天

✅饮食健康

早晨：咖啡、健脾散、豆浆、拇指煎包、煎饺✅ 

午餐：食堂的腊鸭炒藕+青菜+香蕉✅ 

晚餐：巴旦木+菜饼子+汤✅

✅复盘与日记 累计127天

坚持复盘，继续坚持

柳比歇夫7天了（今天继续）

✅休闲娱乐、成长安排

【做了的小成就】

10:00就躺在床上了，继续加油

✅昨日计划完成情况

写一下《佛陀传》的mini100字感受。

开会

1个团队本

初稿争取（量力而行）

围观选题

浩杰框架

✅今日计划与工作安排

开会+信息流续写+素材收集+问老师

✅作息：坚持早起123天

早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）

睡觉时间：10:00✅ 早睡21天计划第6天

✅坚持冥想121天

睡前冥想✅

晨间冥想✅

✅其他感慨

欠缺对自己人生优势劣势的分析。

应该停下来思考，而不是盲目埋头努力。

✅感恩日记

感恩现世安好

✅二、输入方面

听书221天  阅读 累计21天✅ 

计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。

听了《乔布斯传》

✅其他：

看有无体力而安排。

周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。