深呼吸三次
听音乐冥想
觉察自己身体感受
感觉肚子很胀,像怀了抱了一个大气球一样,搞得自己不堪重负。
张之华高维空间音乐冥想带领,我是一个通道透明洁净的水晶柱体,任何外界的病毒来了都只会流经我,不粘连、不附着。我什么都不是,只是宇宙的管道。
由膝盖带领身体微微抖动15分钟
取沙具
粉色小猪通体透明,像管道哦!
大橘子像肚子胀时的感觉
天使小人代表自己的身体,宇宙的管道,纯洁善良
本次活动感悟:让自己的念头变得更加纯净如天使般,有觉知的摄入食物,不用食物添补匮乏和情绪。让身体保持自然轻盈的状态。
感恩好友的提醒,自我修炼提升!
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