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沙盘冥想

沙盘冥想

作者: 心享事成 | 来源:发表于2021-07-08 15:25 被阅读0次
沙盘冥想

深呼吸三次

听音乐冥想

觉察自己身体感受

感觉肚子很胀,像怀了抱了一个大气球一样,搞得自己不堪重负。

张之华高维空间音乐冥想带领,我是一个通道透明洁净的水晶柱体,任何外界的病毒来了都只会流经我,不粘连、不附着。我什么都不是,只是宇宙的管道。

由膝盖带领身体微微抖动15分钟

取沙具

粉色小猪通体透明,像管道哦!

大橘子像肚子胀时的感觉

天使小人代表自己的身体,宇宙的管道,纯洁善良

本次活动感悟:让自己的念头变得更加纯净如天使般,有觉知的摄入食物,不用食物添补匮乏和情绪。让身体保持自然轻盈的状态。

感恩好友的提醒,自我修炼提升!

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