好成绩是练出来的

我们四年级不久之后要迎接国家教育质量监测，除了各科的考试之外，还得进行体育测试。体育测试有好几个项目，其中15米折返跑我们训练得不多，所以老师要给我们来一个摸底测试。

一开始，我不以为然，不就是15米折几个来回吗。可真正跑起来才知道，这个项目可真是太不容易了。伴随着音乐，15米折返跑开始了。我看着同学们跑下来，个个满脸通红，直喘粗气，我有点不自信了。我能坚持跑完吗？万一我才跑两个来回就坚持不住那多丢人？

在我的忐忑中，终于轮到我们小组上场了。老师一声令下，我们和着音乐，有节奏的在操场上跑着。一个来回，两个来回……几个来回下来，我还能跟得上节奏，呼吸也算平稳。随着音乐越来越快，我的力气在慢慢溜走，我感觉双脚越来越沉重。我努力加快前进的步伐，也只能勉强在“嘀”的响声响起时踩线。最终，我没能跑完44次。原来15米折返跑这么难啊！

测试完了，老师说：“孩子们，别看你们都没有完成任务，但你们第一次跑就有现在的成绩是很了不起的。只要我们肯吃苦，坚持下去，正式测试时，跑出优秀的成绩难度并不大。”于是，老师帮我们制定了详细的训练计划，每节体育课就帮我们进行强化训练。

嘿，老师说的还真没错。几周下来，我就能轻松跑完44个来回了。真是要想成绩好，流的汗水可不能少，好成绩是练出来的！

柳枝儿愿意扶持新人成长，对于有志于在简书发展的新人（坚持日更，保持热情，诚信度高），根据实际情况予以一定的支援、发放福利。

1.点击柳枝儿会员大使链接购买，你可以获赠500简书贝的奖励（仅限首次）。第一个月200，第二个月100，第三个月80，第四个月60，第五个月40，第六个月20。必须首次且每月通过柳枝儿会员大使链接购买才生效。

2.本人会员且一直通过本链接购买会员的可享受以下奖励：（1）日更20天5贝，50天10贝，100天20贝，200天30贝，365天50贝，1000天100贝。（2）理事会推文10贝，伯乐推文20贝（前十翻倍）。（3）推荐他人通过柳枝儿会员大使链接购买会员（限首次），每人奖100贝，上不封顶。

以上奖励请通过简信讲清楚奖励项目，我会以文章打赏的方式向你发放奖励。