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停药控糖:第337天,血糖逆转不是传说

停药控糖:第337天,血糖逆转不是传说

作者: 红尘闲云 | 来源:发表于2023-09-12 19:50 被阅读0次

原创  夏闲云  素墨花间

          今天是我停药控糖的第337天,血糖正常。现在,我可以百分百地确定,对于大多数二型糖尿病患者来说,血糖逆转不只是梦想,更不止是传说。只要糖友们能够做到了解自己的身体情况,坚持适合自己的健康饮食,规律作息,合理运动,保持轻松愉悦的心情,再对自己有一点耐心,一定可以控糖成功。

          今天,我在糖友交流群里实时“播报”了我的三餐及血糖曲线,下午还吃了停药控糖以来的第一个整个苹果。除了晒到群里的食物外,我还喝了一盒牛奶,吃了好几个芝麻球,吃了奶酪,血糖完全正常。

今天早上,清荷大厨做了久没做的馄饨,我没客气,来了一碗。今天测试很成功,最高血糖7.2 ,但一碗馄饨也把我撑着了。以后还是顺其自然,不要吃太多。实在是自幼养成了习惯,不需要吃太多,那就不要浪费粮食了。

因为早晨吃多了,午餐不想吃主食,又特别想吃青菜,于是想起炝拌菜。清荷炝拌了金针菇和油麦菜,吃起来非常舒服。可是,她怕我吃不饱,偷偷地在骨汤里给我加了肉骨头,结果又是撑着的一餐。好在,这样的餐食,几乎不升糖。

这个苹果是我停药控糖十一个月以来吃的第一个整个苹果,没有影响我的血糖。这是令我开心的事,我最爱的水果就是苹果了。

半碗米粉,完全没有压力。餐后最高血糖5.5,不到一个小时降至4.8 。这个结果让我很是喜悦,于是又吃了芝麻球和奶酪,幸福。

就在刚才,为我服务了半个月的动态血糖仪完成了使命。在过去的半个月里,只有8月31日那天,佩戴这个血糖仪后,血糖示数一直比较低,我担心血糖仪扎针的位置不对,为了测试一下血糖仪是否好用,我大大大吃了一顿,导致血糖超标,其他的时间血糖都在正常范围内,并且表现好过之前。

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