如果你生气，难受，委屈，
于是你就将对面那个人简单地定义为坏人，
这很难真的让你释怀，
因为如果他是坏人，
那么你就是个受害者。
但如果你能读懂情绪背后的故事，
看到创伤是如何被激活，
情绪又是如何叠加，
那么你就会对自己和他人，多了很多理解和接纳。
处理情绪，
不是告诉自己要宽容，
不是压抑愤怒不表达，
处理情绪，是搞清楚，
自己的情绪究竟来自于哪里，
它如此强烈是否在提示你什么？
如果你生气，难受，委屈，
于是你就将对面那个人简单地定义为坏人，
这很难真的让你释怀，
因为如果他是坏人，
那么你就是个受害者。
但如果你能读懂情绪背后的故事，
看到创伤是如何被激活，
情绪又是如何叠加，
那么你就会对自己和他人，多了很多理解和接纳。
处理情绪，
不是告诉自己要宽容，
不是压抑愤怒不表达，
处理情绪，是搞清楚，
自己的情绪究竟来自于哪里，
它如此强烈是否在提示你什么？
真正读懂自我， 真正读懂自己的欲求， 真正读懂自己的情绪， 真正读懂自己的苦乐， 真正读懂自己的思维习性… 也就真...
你能读懂自己吗,读懂自己，你才能读懂人生 。“看清别人不容易，读懂自己更不易，真正能读懂自己的人绝对可谓心灵上的君...
读懂自己 也读懂别人 读懂自己 是为了更好的生活 读懂别人 是为了更好的了解别人 读懂你我 拉近你我之间的距离
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《读懂孩子》这本书，书名是读懂孩子，其实更加深入的是我们可以通过本书读懂系统、读懂自己、读懂情绪、读懂疾病，每一个...
有时认识别人很简单，读懂自己很难。我想当我读懂自己时，便能读懂哲学、读懂这个世界。 基督教信徒把自己的烦恼抛给上帝...
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本文标题：读懂自己
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