有意识地放松全身，重心下移。
一边跑一边想，这个臣服用了一年的时间。
大脑是放松的，跟随着手机里传来的机械音，跑着跑着，那个舞蹈的节拍感觉出来了，那个共同踏步的契合感出来了。虽然它是机械音，也那么好，也感谢它，感谢引领我来到这个频率的所有人。跑着跑着，我的心也跑了，我依然做不到全然地跟随，但是我知道，这个哒哒声一直在陪伴着我，很快，我又回到了这里，再次集中注意力和着，和着，感受同频地感受，与快慢无关，与对错无关。与信任有关，与那个无法言说的幸福有关。
怎样回到那个最纯粹的跑步的快乐中呢？我决定先远离社群，进一步再远离跑步软件，就只是跑步，我知道社群和跑步软件都非影响纯粹的因素，我也不知道我是否能做到远离，或许这只是我一时的想法，谁知道呢！只是想让更多的注意力集中在纯粹的跑步中。
有意识地放松全身，重心下移。 一边跑一边想，这个臣服用了一年的时间。 大脑是放松的，跟随着手机里传来的机械音，跑着...
这篇是继《怎样跑步频能达到180步/分？》之后的又一篇讨论步频的文章，算是《怎样跑步频能达到180步/分？》的姐妹...
上期我们说了“节奏”，重点捋了下步频和呼吸，先总结下：步频180，3步一吸2步一呼。 这一期着重说说“步频” 步频...
戴上耳机 音乐带你进入静空态。 步频 180 优秀 软件 测 bpm 180或者90左右 ...
步频，脚步的频率，通常指1分钟两只脚迈出的总步数。每分钟180步，步频就是180（也可以说每秒3步），多数伙伴习惯...
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本文标题：臣服180步频
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