2022年第25周复盘[2022.06.20-2022.06.26]
学习·成长
✓2022年第25周复盘
✓上下班路上听李小墨读书圈、课程音频:《斯坦福大学人生设计课》
✓看书《热分析应用基础》
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目:小视频浪费了很多时间！看跳绳直播。
工作·事业
×看文献
×设备采购确认单
✓测试
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:平均22:00睡觉
×团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车✓拍球
✓团团写字×画画✓口才
✓与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服
✓装修监工推进
健康·身体
✓认真护肤
✓饭后走路半小时或站立20分钟
×晚23:00之前睡觉
✓早06:30起床
✓跳绳2次:3次，每次2000个，周二、四、六，安排的很好，下雨也出门在车库跳了，给自己点赞
✓本周目标体重112斤，年度目标体重106斤
:出现过最低体重111.8斤，坚持加油
*做足疗修脚肩颈按摩
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友
2022年第26周计划
学习·成长
□2022年第26周复盘
□上下班路上听李小墨读书圈、课程音频
□看书《热分析应用基础》
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□看文献
□设备采购确认单
□测试
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球
□团团写字、画画、口才
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□装修监工推进
□爸妈来过暑假
健康·身体
□认真护肤
□饭后走路半小时或站立20分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□跳绳3次
□本周目标体重112斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2022.06.26 09:34
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
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