容易情绪内耗的你，不妨这样做：
1.学会接受当下的境遇
现在糟糕，不等于未来也会如此，接纳才能让你拥有全新的开始。
2.学会转念
所有发生在我们身上的事，都是一个个经过仔细包装的礼物，你当下所有的不顺，都是生命的提醒。
3.不要否定自己
苛责自己是一种习惯性的自我否定倾向，但只有接纳不完美的自己，肯定自己生来就是有价值的，才是改变的开始，它会让你更有力量去面对生活的风暴。
最后，送大家一句话：从积迷处识迷，则处处醒；将难放怀一放，则万境宽。
容易情绪内耗的你，不妨这样做：
1.学会接受当下的境遇
现在糟糕，不等于未来也会如此，接纳才能让你拥有全新的开始。
2.学会转念
所有发生在我们身上的事，都是一个个经过仔细包装的礼物，你当下所有的不顺，都是生命的提醒。
3.不要否定自己
苛责自己是一种习惯性的自我否定倾向，但只有接纳不完美的自己，肯定自己生来就是有价值的，才是改变的开始，它会让你更有力量去面对生活的风暴。
最后，送大家一句话：从积迷处识迷，则处处醒；将难放怀一放，则万境宽。
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本文标题：学会这3点，摆脱情绪内耗
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