陪你读书‖想开启四点起床的早起人生

 

陪你读书‖想开启四点起床的早起人生

半天干完全天活，从此睡到自然醒。

早起一直是今年以来让自己欲罢不能坚持的好习惯，总是会很多原因莫名的搁浅，胎死腹中。

  所以最近又看了一本让人看到名字就想又开始早起的计划。日本清新大叔中岛孝志的《4点起床》豆瓣评分6.4分。从目前的情况来看还没有出现崩盘情况，虽然没有一下子让自己实现四点就起床，但是就目前六点起床的计划看已经成功了一小步，就昨天搁浅了一次，今天仍然坚持早起。

  其实看看那些成功人士，都有这个习惯，所以自己也觉得将这个习惯复制到自己身上。

☞——坚持了一周，让自己颠覆早起的常识。

俗话说得好:一日之计在于晨，因为早上我们体内的荷尔蒙分泌得更加旺盛。但是自己以前一直陷入一个误区就是早上的时间本来就很赶了，根本做不了什么事情，所以还是那句话没有经历过过，怎么能够有发言权呢？

这周实行的六点起床，比平时早起一个小时居然实现的成果让自己都害怕，早起一个小时让自己读了60页书，200多左右的书，基本上三个早上就读完啦。一年下来会多365小时算起来真的太值了。专注时间也比之前高了好多。

陪你读书‖想开启四点起床的早起人生

同时也给自己做了一些很健康的早餐和准备中午在公司的午饭。除了看书早餐也吃得特别健康和开心。

陪你读书‖想开启四点起床的早起人生

是不是感觉超值呢？  身体和心灵都赚到了。

这是目前自己坚持了一周的早起收货。当然自己打卡用的是张萌，萌姐下班加油站的app进行打卡。

同时书中还有一个活法让自己很感兴趣的，就是3-8式活法。作者每天四点起床，把一天分成三份。上午八小时，下午八小时，晚上八小时。这个活法自己很想尝试，但是我想目前最重要的是让自己的生物钟喜欢早上六点起床。然后再将自己的生物钟以15分钟为单位，循序渐进的往前调。估计又会是一个艰难又挑战的一件事情吧。

另外早起一个小时，提前半小时出门通勤路上，充电武装自己。

目前自己的通勤时间基本上在40分钟左右。

虽然不坐subway，但是也会坐公交，以前自己乘坐交通工具的时候基本上都是低头玩手机，现在我会戴上耳机提前选好自己今天路上要听的音频，然后用眼睛去观察清晨路上的风景。如果坐地铁可以在包里背上一本平时没有时间看的书籍，算算一年下来，积少成多，也不是一个小数目哦。

提前半小时出门，就意味着会提前半小时到达公司，我不用去挤公交，地铁，电梯，整个一路下来都会很轻松，同时也就提前安排了一天的工作，这交换效应多好。

    书中作者还提到早起可以做很多其他的事情比如，拓展职场人脉，学习外语，听广播，创造副业收入，锻炼身体等很多很多都值得我们去尝试。

会成功的人发现别人的好习惯，就会努力自己养成那样的好习惯。可不会成功的人，即便知道，那是好习惯，也懒得去养成。一大早起床就是个好习惯，希望自己有天可以真正实现四点的好习惯。