我的减脂笔记
01 开始的理由
前天晚上和Z、F视频聊天，日常互怼中，不知怎么就说起了去年打算做但没做的事——拍一套三人闺蜜写真。啊，想想都很美好的事，没能实现真的很遗憾。
但是，美好的事，怎么能错过呢，还是想去做呀。想一想，我们认识也正好10年了，从大学开始，一个宿舍的缘分，并没有随着毕业而消逝，反而成了更好的朋友。毕业后，F就去了北京，Z来了郑州，而我为了考研，则去了武汉，在武大租了个床位，开始了半年的“学僧”的封闭生活。
后来，考研失败的我回到郑州。都是初入职场，很多心事和遭遇都是在和相互分享中趟过来的。F跟我们说说又搬家了，换了个地下室，回来路上的小吃摊有什么好吃的；Z说说工作的繁杂和不顺，我吐槽吐槽加班的无奈和压力。
吐槽后的我们，又在各自的位置上继续努力着，也在改变着。
F跳槽到了自己喜欢的旅行社，想圆了自己的导游梦。又申请了海外派遣的名额，挑战自己，去到了那么远那么远的非洲，在肯尼亚一待就是几年。从一开始磕磕绊绊的口语，到流利地带团并获得游客认可和称赞，其中付出了的努力，自是不用讲也能想到的。
Z在工作一年多后，重拾考研梦，辞职备考，生活压力心理压力同时来袭，我能做的，就是有时趁周末去河大和她见见，平时鼓励。也算没辜负自己所受的苦，Z成功地继续深造了。
而我，在毕业后的几年，虽外派到外地过几个月，但还是又回到了郑州。郑州就成了我们仨的聚会之地。
去年我结婚时，F从非洲赶回来，Z也从赣州赶回，见证了我的幸福时刻。今年Z研究生毕业，成功入职佛山一所高校。F由于身体原因，现在回到北京。
生活还在继续，我们各自的变化也还在继续。
想一想，如果以后每5年或每10年都能一起拍拍照，感觉就更奇妙了。
换句话说，庸常生活中，确实是需要些仪式感的，能够从不知不觉地流逝的光阴中，撷取一些美好，定格下来，提醒我们曾经的时光。
确定要做，那么问题来了——
现在我和Z的体重，那可是不怎么好意思见人的呀！拍写真，当然是希望留下美美的时刻啦。所以，就有了Z对于我俩减肥事项的催促，“赶紧的你俩，别拖我后腿知道不？！”于是，就有了“元旦前你俩减到110斤”的约定，于是，就有了我这一系列的记录。
02 三餐的记录
早——
蛋白质-茶叶蛋、豆腐脑（无糖）；膳食纤维-凉拌白菜、绿豆芽。
加餐——11点，一个苹果。
中——
碳水化合物-米饭；蛋白质-番茄炒蛋（鸡蛋）；膳食纤维-炒青菜、番茄炒蛋、炒花菜；其他-鸡蛋汤。
晚——
一杯酸奶（五点半）。
Day 1
03 今日份的 Happy Time
早上买到茶叶蛋，不咸哦，味道很赞~
减脂期，买豆腐脑，毫不犹豫没有放糖~
午餐时，餐厅今日有番茄炒蛋~
天变冷了，买了副手套，期待收货~
要见到认识20年的好友了，她今天来郑州出差~
04 完美的一天的最后时刻-待完成
如果，今天能够在11点前睡觉，那就堪称是“完美的一天”了。
现在，就是为这个最后的目标努力啦~
期待在一天结束时，能够拥着“完美”的感觉甜甜地睡去！
思维导图记录
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