生活需要仪式感之减脂早餐分享第一波,一定要吃早餐,因为很多肥胖都与气血有关~










减脂之前特别不注重早餐的我,很少吃早餐,认真减脂后,才知道早餐的重要性,因为你的身体永远不会骗你,种什么因得什么果。





早上7~9点是胃工作时间,9~11点是脾运化时间,不吃早餐,脾就会空运化,导致气血不足,不能滋养脏腑,脏腑功能也会逐渐下降,代谢就会减慢,从而囤积脂肪,所以不吃早饭是减不了肥的,而且会越减越肥~打个比方,人不吃早饭就像车不加油,车没油不能开,人不吃早饭代谢也会减慢~

减脂之后,自己慢慢了解、学习了很多健康方面的知识,每一句话都会去认真读、学习、理解,真的很有用,后面会从最基本的饮食、运动、心态方面分享给大家,用自己健康瘦了40斤的经历供大家参考,希望每一个盆友都能健康减脂,人生开挂!
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