第19天·21天美颜瘦身课作业

功课

1、每日一抽

第19天·21天美颜瘦身课作业 第19天·21天OH卡美颜瘦身课#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：1、直觉他叫什么名字？宝儿 2、他几岁了？ 5岁 3、他现在是什么状态？ 憋着嘴在撒娇 4、他有什么愿望吗？妈妈来陪我 5、他有话跟你讲吗？有 6、如果有，讲什么？妈妈，我想你来陪我 7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？娇气 8、这张牌和我有什么联系？      就在看卡的当下，我小儿子哭着过来找我，说他想有人陪着他一起坐在餐桌上喝牛奶，但是哥哥已经在他刷牙的时候把奶喝完了，他现在要一个人坐在那里喝，他不愿意，想我陪。        从小儿子的这一点，我看到，其实我自己也是做什么事情都希望有人陪的人。我记得初中有一次，课间时间，我想上洗手间，于是叫我的闺蜜跟我一起去，可是她说不急不想去，我居然直接生气了。现在回想起来，虽然觉得有点不可理喻，但我明白，被拒绝的那一刻，其实我体验到的是深深的孤独，我不想要那种孤独感，于是用愤怒来表达。        至于这个深深的孤独感，我觉察过，来源于两三岁的时候被独自留在昏暗的房子里，看着和听着外面的小朋友玩耍，自己一个人在屋子里害怕的经历。
【今日功课】请选出一张人像卡来代表自己。

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1）为什么会选这张牌代表自己？

这张牌是我第一次接触OH卡时就第一喜欢的牌，没有之一。我觉得这个女孩18岁，自信，对生活充满希望和热情，还有一点点的小骄傲。这是12岁时，不需要花时间复习就考上了重点中学的我。也是18岁时，经过自己努力，逆袭考上重点大学时的我。那时的我，觉得自己可以成就很多，起码将来会有让自己骄傲的事业。可是，一路走来，我慢慢地把这个女孩丢了。我要把她找回来！这是我现在的目标！

2）通常什么情况下会出现这张牌？

我感觉自己优秀，做得好，别人会喜欢我的时候。

3）抽出来的卡和选的牌的差距？

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这个牌上的自己个性张扬和不羁，是我一直压抑的自己。

4）你发现了什么反差，这些反差又是什么时候的你自己和什么时候的你自己呢？

选的是骄傲优秀的女孩，是我一直以为我应该活成的样子，会被别人认可和喜欢的样子。

抽出来的是张扬不羁、学习不一定优秀的男孩。其实我潜意识里有个性，不愿按照别人给我设定的路来走。而且，我性格爽快，像个男孩子。但这个男孩的部分，是我不敢活出来的，我记得我只在小学的时候这样活过，把自己当男孩子。

5）你为了活出来你想要的样子，你究竟花了多少精力？

为了让自己成为优秀的孩子，我压抑自己张扬和不羁的个性，变成那个公认的乖乖女。

2、身体指标
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3、饮食记录

早餐：一瓶豆奶

午餐：一根玉米，一个芝麻包

晚餐：冬瓜汤，排骨少许，炒小白菜2两

4、天气

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