护肤方面
1，每天卸妆要仔细，尤其是眼部，清洁一定要做好。
2，涂抹护肤品要轻轻拍至吸收，不可马虎了事。
3，唇部保养，每日涂抹唇膏，睡前涂抹唇膏。
4，眼部保养，每早晚两次涂抹眼霜
5，每日必涂隔离，防晒霜。
6，手部保养，早晚必涂护手霜。
7，一周两次补水面膜。
饮食方面
1，不吃糖，少吃甜食（蛋糕很难拒绝），多吃蔬菜。
2，多喝水，最好是热水（有事没事一定要想着喝水）
3，不喝碳酸饮料，气泡水，奶茶
4，不吃油腻辛辣油炸快餐食品。
5，早餐一定要吃，晚上要少吃一点。
养生方面
1，大多时候枸杞桂圆红枣泡水喝
2，生姜泡脚
3，注意保暖
4，尽量11点前睡觉，早上七点起
5，多微笑。
6，心态一定要积极向上。
身材管理方面
1，能站着不坐着，站立时双肩放开。
2，站着走着的时候要下意识收腹。
3，体重控制在90以内。
4，多走路（冬天）。
投资自己
1，看书（一个月至少两本）
2，学习新知识
3，学习新技能
家人朋友方面
1，一个月至少一次问候，就近的朋友一个月一次见面
2，每周一个电话问候家人
娱乐方面
1，看电影（两个月1，2次）
2，旅游一年至少两次。
暂时就酱～
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本文标题：每日规律管理自己
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