Day78课后实践

【Day78课后实践】
这是2018年10月21日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第11.7讲的自习实践。
<实践事项>
回听脑力第8.5讲。
学有余力的，再回听9.2讲。
<实践日志>
1.温故后，我收获的“新”：
1.1只有专注的学习和工作才能让大脑产生持久的变化。
1.2科技是破坏专注力的元凶。（上次听完课后把微信和各种应用的通知关闭了，突然感觉世界安静了很多。昨天为了等一个微信信息，我重开了微信通知，发现一旦有个声音就想去看手机，翻手机次数明显增多。所以果断再次关闭。感觉身心轻松！）
1.3我的专注容易受他人影响，特别是对孩子的事，很多时候放不下，他一有风吹草动我就无法安心工作和学习，这个需要自我调整。
2.我的疑问(周六答疑) ：
3.其他想说的话(如有)：

＊ ＊若上周听对的，自由打卡＊＊