上海NLP-完整比完美重要

活出完整的自己而非完美的自己，这太重要了。

今天老师这句话让我豁然开朗。完整，不是完美。跟随我的心本来真实的呈现，而非呈现出我的头脑希望呈现出来的那个我。

我可以真实呈现我的脆弱，不去强装坚强，但不去抓取什么。我可以直面我的无助，然后不被无助抓走。

很喜欢很喜欢应童老师教的那支合一之舞。真的太好用了。当合我意和不合我意同时呈现，我可以通过这个合一之舞，从身体层面来整合起来而不分裂掉。

一直在寻找着什么，总是觉得自己内在还在试图去更加清晰一些什么。终于明白了，我在寻找那个“完整”的我自己，而一直本能地拒绝被自己“无意识强迫”活成头脑里那个“完美”的我自己。

真的很感恩很感恩这个高频的场域。深深的感受到在这个场域里面的每一次体验都是那么的弥足珍贵。

一辈子真的很难很难可以有机会在这个一个绝对“安全+无条件支持”的团体场域里面，同时有两位这样专业实力却极具服务精神的导师护援领航，让我们心无旁贷地往内走我们那条心灵的内在航线之路。

一个如此安全又如此具有高度支持的场域来让我们的心灵完全的敞开。

太难得，太珍贵了。

当我迈出步子，在团体中间独自一人跟随身体的感觉尽情去舞蹈的时候，我强烈地感受到自己是特别的身心合一，特别的有力量。大家跟随我一起舞动的时候，我感受到强烈的支援和自己影响的力量。

我越来越清晰地看见了自己的内心。

我可以如此地尽情地敞开我的身体去挥舞，同时在老师喊停的时候能够稳稳地停下来。通过这个停，我感受到了自己能够主宰控制自己的力量。

我真的看见了时间不是时间，时间是一个画面。我通过对时间的把控来创造一幅幅画面，创造我的人生。

原来是可以有一条清晰的往内走的路的。

【1】我不知道我不知道。

这是一个很多人的状态，处在一个自动导航的模式，完全沉睡着，完全无明的状态。

【2】我知道我不知道。

我开始看见我的限制，我看见我的问题，但是我不知道我怎么处理。这是一个成长中痛苦的阶段，无助无力感由此阶段产生，这里面有很多人熬不过去，又跌回去的。很多人越学越渺小，很深很深的无力感袭来。这时候坚持特别关键，不能停。

【3】我知道我知道。

这个阶段我是非常清晰我在做什么，我是怎样的一种状态的。这个阶段我超越了好坏，能够有力量地去承担或者体验当下的那个画面。我知道我在破坏而去破坏，我知道我在拯救而且拯救。我说我做的事情。我做的事情，我负责。

【4】我不知道我知道。

这个阶段其实就是先知先觉，把学问完全活成本能了。我就是学问本身了，我就代表学问，但是我每有任何的有意识去做什么，都是本能的反应了。直接的呈现，直接的成为，你学道德经你就是道德经。

我看见自己在2-3-4直接来回徘徊着。