好情绪是女人受用一生的美图秀秀

前几天和老公吵架了，吵得非常狠，连“离婚”都说出口了。

最开始只是一件小事，两个人争闹不休，后来我随口说了声，不想跟你吵架，无聊。他紧跟着回道，我也觉得跟你生活在一起越来越无聊了。

什么？这还了得？跟我在一起觉得无聊，那就分开得了，各自安好！当即我脑子一炸，冲他大吼一声，“我们离婚吧！”

话一出口，覆水难收。

难受当然是有的，生气、愤怒、愧疚、自责，各种情绪交织在一起，把心口堵得慌，心里跟压了块大石头一样重。

那怎么办嘛，道歉、示弱？也行，但他不理我咋办？而且话一说回来，最开始是他惹我生气的......

纠结了很久，还是不知道咋办。

给娃洗好澡，再喂奶、哄睡着，一直都在痛苦纠结中。娃睡着后，我把自己关在房间里玩手机，心不在焉的。

最后觉得躲着也不是办法，硬着头皮去了客厅。见了面，心是软下来了，脸还板着，去哪找个台阶来嘛。

只好去洗衣服，晾衣服。

正思索着接下来该怎么办，老公过来跟我说话了。先是从背后扯我耳朵，又跑到我面前来笑。他笑着笑着，我倒哭了，委屈巴巴的，当然，也后悔、自责，哈~

事后我俩认真反思，其实并没有多大的事儿，只不过情绪火上浇油，说出口的话都不过脑子，这才把事情越闹越大。

两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲，因此，没有良好的情绪，说得再多也只是发泄。

人一旦被情绪控制，成为情绪的奴隶，就容易出事。想想小时候在村里，夫妻吵架摔打东西、父母暴打孩子，这类情绪上头的事，隔两三天就经常上演。

这几年我一直在修习的一门功课，就是控制情绪。控制情绪，需要与自己链接，对当下的每一种感受保持清醒的觉知。

落实到具体的生活中，我要在家里营造和气、温馨的能量场。孩子在家里，自由自在，老公一下班，就马上想回家，而且一想到家，心里就很幸福很满足。

要是当妈的，整天情绪暴走，对孩子非打即骂；作为老婆，天天对另一半冷嘲热讽、不闻不问，这家还像家吗？

任何人，都会对内耗的能量场，望而生畏！

所以，要远离那些消耗你、让你不快乐的人，尽管那是你的父母/老公/老婆。

好情绪是女人受用一生的美图秀秀。修习的路，还很远，但，我在努力！与你共勉。