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睡觉也能学习,而且效果更好

睡觉也能学习,而且效果更好

作者: iCloudEnd | 来源:发表于2019-04-28 09:06 被阅读1次

“睡眠学习真正的秘密:睡眠能增加记忆力,所以不必熬夜到很晚,试图强塞信息到你的大脑中。相反,请在白天学习,入睡前提醒自己重要的知识点,然后在夜晚尽情地睡觉吧。

摘录来自: (英)理查德·怀斯曼. “夜脑:在睡眠中自动学习的秘密。” Apple Books.

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