今天的5km迈不开腿，两条腿像灌铅了一样，僵硬、脚步沉重。精神状态也不好，不能集中精力，1km配速715，2km配速630,3km想要加速配速600.4km5km基本上都是慢慢跑的。
半马之后为什么会如此疲惫？和工作有关？现在的工作难点
1、盒子 14000元没有下单
2、TOMA的对账还没有结算
3、平硕的对账还没有处理
4、丰彩的货款
5、刘的工资
这些都需要解决。并且只有2天的时间。5月1日就放假了。
今天的5km迈不开腿，两条腿像灌铅了一样，僵硬、脚步沉重。精神状态也不好，不能集中精力，1km配速715，2km配速630,3km想要加速配速600.4km5km基本上都是慢慢跑的。
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这些都需要解决。并且只有2天的时间。5月1日就放假了。
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Mark:5100Km 在小区里绕圈5Km超慢排酸跑，连汗都没有出。 除了昨天晚睡晚起，经过一周多的刻意调整，作息...
马拉松比赛后很多小伙伴都会进行排酸跑，排酸跑？不存在噻！ 1.乳酸会在跑马结束后半小时自然清除 运动时的酸胀感的确...
相信有过多年跑步经验的跑者都会听到排酸跑这个词，尤其是在跑完马拉松之后。排酸跑的主要目的就是为了将体内的乳酸排出体...
今天终于跑了10km 很开心。其实刚开始跑前三公里挺累的 腿还有酸胀感 心里默念跑完5km就不跑了 但是越跑越轻...
15.09.28周一，半马计划第7周第1课，排酸公路晨跑。 耗时39m07s，距离4.05km。 排酸慢跑。
谈到排酸跑这个话题，要从上周六的越野跑训练说起。 3月11日，我和南昌越野群跑友一起跑完南昌梅岭中国地图轨迹...
今天办公室同事说的话，让我受益匪浅。 她说做身体就是排酸。排酸是身体排出乳酸，脂肪酸，尿酸，胃酸等危害身体的一些酸...
今天的5km恢复跑，状态出奇得好，昨天跑完半马，身体很疲劳。早上的5km想溜溜达达跑完得了，跑1km用时5分30秒...
昨天登山赛【跑西樵山14公里】， 今天到乐跑基地南庄龍津水闸， 排酸跑12.8公里致敬乐跑元老， 青山不改绿水长流...
本文标题：2019-04-28 5km排酸跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rhmrnqtx.html
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