夏天为泄，是泄病的最好时机，身体所有的循谢通道打开，皮肤毛孔均是排毒通道，也是心脑血管疾病为最佳调理季节。
但与此同时，也是“进毒”的最佳季节。因为天气越来越热，冷饮，各种瓜果，游泳，空调，冲凉等等，燥暑寒湿也是最容易进入人体的季节。
特别九毒日与三伏天，那几天，寒湿毒容易入髓体，所以要尤为注意身体的保养。
夏天，️一切寒凉，包括冷开水（一年四季喝温开水最佳，温肾阳，温水都是泄阳），如大汗后，不要立马吹空调冲凉，容易引起骤然的血流迟缓，对于有基础心脑血管疾病的人来说是危险的。
冷饮，水果喝下去吃下去，嘴巴爽了，身体遭殃了，秋冬的病全部是春夏的积累。上午12点前，为升阳，不宜洗头洗澡，洗浴最好下午6点以后 。
对于很多孩子夏天游泳这件事，不好多讲，毕竟大的环境都会选择这样做。但是从健康养生来讲，这是违背自然的。特别上午游泳，多半都是受西方文化的影响，盲目跟风。
晚上不宜夜跑和运动，从00:00至12:00养阳，12:00-00:00养阴，晚上是要进入休息的状态，不该再以剧烈运动唤醒身体泄阳气同时寒湿进入身体，所以长期夜跑广场舞等运动的人，风湿，关节痛。
有知者有畏，无知者无畏。珍惜最珍贵的健康，生命只有一次，珍爱生命，从自身做起
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