2021年至今约练共375次，（2022年咨询约练第81次）咨询师第197次，第九期约练挑战第28次，本年度做来访者第11次，观察员第3次，本周第6次约练，第1次观察员角色，第1次来访者角色，第4次咨询师角色。
上午给XY做长程咨询，总结反思如下：
1焦点解决关注建构解决之道，但并不是说不能谈论问题，只是不去深入探讨问题成因。咨询师去倾听来访者对问题的叙述，可以协助她澄清她想要的是什么？在乎看重要的是什么？
2问题的背后是目标。咨询师对问题重新建构后，可以使来访者由关注过去的痛苦转向关注未来想要的期待，可以使她聚焦在过去发生对自己走向未来的指导意义上。
3咨询过程中，不断及时地看见与回馈，让来访者逐渐确认出自己的价值与优势所在，能量的提升，是解决问题的关键。
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