（一）
之前自己的生命成长回顾?
(发生了什么？面对了什么？认领了什么？收获了什么？突破了什么？还有什么卡住的地方？)
回顾了一下之前的生命成长，是拿着九型当地图，根据型号来判断发生在自己生活中的事情。在这个过程中，有的时候也会把型号当理由，但是也是在了解自己。虽然比较粗线条，比较教科书，但是能知道自己之所以会做一些和别人不一样的选择的原因，知道了“自己为什么”仍然是一件很值得开心的事。
比如说，我为什么会顶着可能会被认为不合群、不好相处，也要从小同事都在的小办公室里搬到大厅里更安静的工位上；为什么我在要及时回别人信息的时候会感觉到很大的心理阻力；为什么这么容易看别人脸色行事；为什么不愿意和其他同事合作……当这些执着出现的时候，更能理解自己的这些行为，会让我更放松，但是也很容易长期呆着舒适圈里不去突破，去主动的面对那些伤痛。
有些伤痛是已经面对了的，最大的是，在心里和原生家庭和解，不再那么和妈妈纠缠，有比较有爱和睦的母女关系。“有妈的孩子像个宝”也成了我很有力量的来源，会让我在害怕的时候有很多心里支持，不再害怕世界上没有一个人能支持我，心里更自信，支持自己去走自己的路。
我面对了在社会化的磨练中自己的“行与不行”，在每天的职场中站起来、打趴下、再站起来再打趴下的反反复复里，接受了我的弱点：缺乏必要的经验，容易想当然。尤其是当我想要得到别人认可的时候，很容易飘飘然的自认为“我都懂”，然后像露出屁股的孔雀一样自我夸耀，实际上，越是自鸣得意的时候，越是丢人现眼，越得不到认可。我也变成了自己最不喜欢的样子：没有根据的夸夸其谈。像小丑一样，以为自己是宇宙的中心，成为众人心目中的星星，实际上都是自己的想象。说到这些的时候，还是很丢脸，但是又不得不承认，经常会干这些事。
在想要面对的时候，就不得不认领：是因为有所图，所以有所得。
我认领生命源头的故事是我的，只能由我去面对。
我认领是自己选择要来这个世界的，无论遭遇到什么事情，都是最初选择的结果。（但是面对这个结果，真的真的好难，有时候真的很痛苦很痛苦）
我认领生命成长是一个人的路，不管是临在练习，还是静心，或者作业，都是自己的选择，没有其他任何事能替代，没做就是没做，没全力做就是没全力做。
我（半/不能）认领我的现有人际关系是我造成的，确实我的糟糕行为是我做出来的，但是对方也有错。【很模糊，先暂定】
我认领吃得胖是我自己的嘴吃出来的。我没有认真关心吃进去的东西，没有在乎我的身体和器官能不能撑得住。
我认领我的现状是我过去所有行为的结果，没什么可逃避的，确实是。但是，承认的时候，好悲伤、好难受，很多不接纳自己的现状。理想中的自己不应该是这样，至少要比现在更厉害，更有力，更能改变事实。【呦，自大出来了】
相反，能接受现状的时候，就会自己还是有很多收获的，当然，第一个是更认识自己了，更多的能回到自己身上，更多的在当下，能感觉自己的头脑在自己的身体里，我在，眼睛也更清晰了。比之前要更多的看见对面的人的真实状态，但是不多。还是经常会想扭正别人。
说白了，还是那个很大很大的信念：我不相信任何人。我不相信你说的话，你一定不了解自己，你一定没有我了解你。你一定说的不对。我不相信你。
我相信自己，又不相信自己。
我也只能相信自己，因为没得可信了。
我不相信自己，一定要全部的注意力集中在一个事情上，我才有机会能成功。我很容易失败。我总是做错。总是很紧张，做事很紧张，人际关系里也很紧张。总是感觉到慌，心慌，茫然无措，想逃避。
这些东西，尝试过突破。虽然害怕，但是还是先硬着头皮试试，试试就试试，试了之后会发现，也没有那么可怕。比如说，当我喜欢的时候，就直接说我不喜欢，而不是沉默的笑着；当我演绎的时候，就去求证，虽然害怕被打脸，但是还总比自己瞎想更强。
尤其是通过静心练习，坚持+敞开，让自己练习坚持和敞开。也坚持过一段时间的每天临在练习，让自己静下来。
还有一个突破是在教练的时候，感受到情绪的时候，努力让情绪见光，释放一下下，如果以前是0.1的话，现在能做到2了。
还有发泄愤怒的静心，是目前最满意的。如果感觉到头脑里有很多指责的念头扰乱自己的时候，就直接乱语静心。疗愈课的愤怒静心，砸枕头砸得还是挺爽的，差不多出来的十分之一吧，有机会还是要再继续的。
这些都是还算脑子的。
不满意的就是贪念没有满足。
昨天和老公专门讨论过，我看到了我的使命都是利自己的，不管怎么包装，最后说漏了，都还是：我想要一个能上得了台面的名声。
老公给我的这个比喻，真的是不得不承认：山在东边，人家愚公移山，因为挖地道。我必须从自己家挖地道，不往东挖，非要往西挖，然后绕一圈再去东边。人家不走，我还逼着人家非走不可，最后强迫着人家要感谢我。真有够不要脸，蛮横不讲理。但是吧！嘿！说得还真到位。怪不得人家不听我了的，谁听了谁才有病呢。
这个自私吧，还不能看全，偶尔能看到一点点。现在是，就算看到了我的自私，我也要。正是在欲望的起点上，我光明正大的要满足欲望，精神抖擞的要往上爬，得了甜头的时候，不像后果，只想赶快往上爬，爬的越高越好，越快越好，恨不得一下飞上去，不飞就难受。
可能卡住的地方是，爬欲望爬得不够快吧……
还有就是，爬得受打击了，就打懵了。现在，使命没了，偶尔写出来，过一段时间后就不是了。
有一个信念是，我得先满足我的贪念，然后再说使命。再没有得到满足小我之前，使命就暂且先放一边。
但但但是，使命放一边的时候，爬坡又动力不足，不长久。好像是使命和欲望是有关系的。
想起来了：伤痛，使命三角图，还有一个角是啥来着？不记得了。
一句话总的来说，很多时候是左右为难的，又对又不对，又想又不想，还没搞明白这是个什么状态？分离？不懂？！
(二)
什么是真正的生命成长?
之前自己成长的误区和新的体验和认识?
关于自我教练(临在-觉察-疗愈)的体验和认识？
真正的生命成长是拿回自己的主动权，就是在做选择的时候，是能感觉到头脑的干净（不是寂静），是明确知道这是自己想要的。也许还没有那么多证据，但是心里就是有一句话：这是我想要的！不后悔！
之前没有误区，之前就不知道，别人给我怎么解释，我也理解不了，还挺烦的，“说这么多我听不懂的干嘛”，直接扭头走。
关于自我教练，现在在临在的这一环节，觉察偶尔有，偶尔没有，意识到自己的时候有，没有意识到，脑子里在骂人的时候就没有。不稳定？疗愈？不懂！别人带着可能有转化过，自己没有。
(三)
前期的投入度(0-10)？下一步面对自己的意愿度(0-10)?
自己下一步成长的打算?
希望得到团队的什么支持?
对下一阶段本群共修的建议?
如果从上助教班开始算的话，前期的投入度，我给自己9，我尽力做了，但是还看到自己有一分保留，就是在打开伤痛上，还不能够做到完全拿出来，还是很小心的捏着，小心翼翼的不敢完完全全沉浸进去，还有很多的担心和害怕。
下一步，努力做到10分。首先在暴露自己的阴暗面上，这个现在不需要努力了，有时候看到自己的阴暗面是很爽的一件事情，就是很硬气的拿出来鞭尸。不用再费力隐瞒了，对我来说是有好处的，可以不用再花那么大力气用来隐瞒自己了，能留出来更多的精力去追欲望，让自己开心。这是要去做的。
努力的事情应该是在：认真思考“我这辈子是要干什么，到底要干什么”。使命还是不能放，放了更不完蛋了，虽然想不出来，但是还是得认真去找。
以及，做愤怒静心吧。临在的话，跟着每周五的一起做。愤怒静心还没有找到自己合适的方式。
希望得到团体的什么支持。差不多都有，想不到了。但是对共修小组的支持，是有很多很多的“要求”的。这个冲突正在发生过程中……希望更像一个组，希望组员更有爱，更像一个整体，关系更紧密，希望能满足我的期待，希望共修不要划水不要浪费时间不要唠嗑，希望能爱护我，关心我，希望能给我很多很多很多……管它啥，反正是很多。慢慢熬吧，总会熬出来的，毕竟是副型的大功课！
对下一阶段，没想到，别人写得挺好的。
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