绿色元素
老师在课前就提醒我们本次读书会要穿绿色衣服或佩戴有绿色元素的饰品。关于衣服的色彩，我一直以来的色彩比较雷同且偏暗色，这其实就是我一个很大的功课，内心想尝试一些平时不太会尝试的颜色，但实际购买的时候又会选一些比较暗的。今年买衣服时，一定要注重三个原则：一是要怦然心动，二是要尝试更多色彩，三是舒适。
绘画和自由书写
在这个环节，我从圆圈的最中心开始画自己，然后与身边的人发生着各种联结，而我自己正在以螺旋的方式成长着，同时，我觉得我内心是有力量的，只是被东西给蒙住了，或者没有被生发出来，通过学习，我可以从圆心慢慢生发出力量，影响着身边的人。抽了一张幸福卡，上面写着的是“融合”，我觉得这会让我和我自己以及身边的人有更多的圆融。
在这个过程中，我看见在家庭中，我是一个比较任性的角色，相对比较以自我为中心，就像是家里的情绪晴雨表，家人（包括公公婆婆老公）都比较谦让我，同时也看到了我的模式，希望别人关注我认可我。
在这个过程中，同学们也在分享着自己的故事，有将自己一家三口形象地比喻成三国的故事；有为自己的生命增添新礼物的故事；有分享自己在选择衣服的故事……听着同学的故事也是一种深深的滋养。
读书环节
文中对于摆脱赞美和批评的束缚的很多阐释让我眼前一亮，比如：学会品尝赞美但不依赖赞美或者受其驱使，学会接受有用的批评，但不被其挫败；比如他人的反馈不能反映真实的你，只能反映给给予反馈的人；当批评反映了我们对自己的看法，就让人难受等等。读到这些话语的时候，真想抱抱曾经被过多批评却鲜少被赞美的自己，告诉自己不用那么在意别人的看法说法，但，很庆幸，现在看到了这样有力的说法和活法，我要好好践行，做一个有力量的自己！
在接下来的一周，我要更多的觉察和看见，让改变慢慢发生。
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