机缘巧合，朋友推荐我一套莲花操。
他说，坚持三个月后让我健步如飞。如果坚持做三个月，脸色红润，气脉通畅，百病不生。
还说，这是当代东华禅寺著名大和尚万行法师融合的养生《莲花功》。
我一下来了兴趣，果真么？什么样一套操呀？有那么神奇吗？
朋友继续说，他已经练了多年了，还举例说，
一个上海的女孩子，手脚冰冷不怀孕，练了三个月莲花功，气脉通畅，手脚温暖如春，顺利怀孕；一个半身不遂75岁的老者，练了半年莲花功，能跑步了。
不管他说的是不是真的，我都想试试，因为自从生病后，我原来坚持的瑜伽也停了。
在此有必要和朋友们交代一下，2019年2月我不幸患上脑出血，虽然后来康复得比较好，现在也上班了，但是，我的左手一直不好使，总是麻麻的，左脚也是，明显血液循环不好，脚心那里总感觉有一道分界线，靠近大脚趾的一半尤其是脚心部位感觉踩不实地。
这么说吧，我这病，病人看了以为我是健康人，健康人一看我还是病人。
既然推荐了这套莲花操，那我就做做吧，反正，锻炼总比不锻炼要好。
这操一共7节，22分钟，说实话，开始我做到一半就心猿意马了，跟不下去。每节操的动作不难，大家在网上一搜都能搜到东华禅莲花操，就能搜到很多。
我也知道，万事开头难，我硬着头皮做完，一身汗，然后我感觉挺舒服的。
这样连续三天，我发现了神奇的变化，我的腿轻了，走路速度也快了。当时我们在群里还有其他群友跟着一起做，大家都有类似的感受。
我为了督促自己和朋友一起坚持，每天在群里签到，并记录每天做完的感受。
这样坚持一周后，我已经完全能沉浸在这个节奏里了，也许是真正受益吧，人都说无利不起早，我也是因为受益才坚持。动作也是越做越到位。
从第二周开始，我已经能早晚一次了，而且乐在其中。我还分享给更多亲友和同事，当然，我觉得坚持做的并不多。
据说人体细胞代谢是28天一个周期，我期待着自己坚持28天后，能有个全新的模样。
其实对于这套操我是这样理解的，它仿佛为我们的即将衰老和干瘪的细胞注入了活力，补充了阳气，让它们重新活跃起来。当然也许这个比方不很准确。
就这样，我坚持了四周，我办公室在四楼，我上楼都要查自己用了几个呼吸，基本上，上到2层就象走平地，用2～3个呼吸；上到三层，用3～4个呼吸；上到4层用4～5个呼吸，很轻松了。
我真的太开心了，从第四周开始，我加了仰卧起坐，结果非常不好，我肚皮疼的厉害，身体没有力气，做操也不到位了，腿是轻巧，但是，人有点混混沌沌的，有两天中午睡觉竟然醒不来，身上也很累，难道做操做坏了？我心里狐疑。
可是我不想放弃一个月的坚持。
结果推荐的朋友问我，是不是最近有睡不醒的感觉？啊？他怎么会知道？我赶紧问他，他说到了疲劳期。还有这个阶段？我以为是春困呢，还以为是做操做坏了，或者仰卧起坐影响的，亦或有点感冒。
既然他说会经历疲劳期，然后慢慢向好，那我就不再有后顾之忧了。按照他说的，这时候应该多做做，于是我适当增加了做操的次数。
直到今天，我坚持了37天了，我会持续关注自己的后续身体变化，毕竟健康是一切的根本呀
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