启发

      情绪能量文，他实际是情绪的临界点儿，我要守住我的情绪界限，不让自己的情绪去伤别人，同时还不让别人的情绪伤到自己。这里边提到一个关键词叫临界点儿，他是情绪呈现的临界点儿，零极限里边儿有临界点儿，怎么做到不伤及别人，而我又能在别人有情绪的时候能隔离，守住自己的情绪界限。那零极限里边是有方法能够做到的，而情绪能量文，它只是情绪能量的一个呈现，告诉你这个情绪发作，自觉的发作和突然的发作，对你这个临界你怎么样守住，那是有方法的，它只是一个呈现，而不究竟。

一个好的行为需要不断重复的去做。这样才能成为好习惯。比如饭前的感恩，不断反复的去做，有些习惯成为自己的，每次吃饭都会无意识条件反射就在自己身上呈现了，你就会在心里边儿默默地去做饭前感恩。那么食物它是有灵性的，他会跟你对话，滋养你的身体，这是食物方面，这都叫落地到自己身上，他是长长久久的。不是今天一落地儿100天之后我都不做了，而是形成一种长久的习惯，每天只要你会吃饭，你做到一定程度，你无论吃什么，你都会无意识的去反应，这样一个感恩的心都会生出来了，坚持做100天之后，你不管是吃到苹果也罢，吃饭也罢。他就会在你身上形成，包括你买东西也罢，你去花钱也罢，当你做到，你这份感恩的心会从内而外生发出来，你不会对外在的很多不好的事情产生指责和抱怨，别小看一个小小的饭前感恩。在每一个好行为出现是要不断地重复去做，不断地激励自己，并推动自己不断重复好的行为，最终成为一种习惯我们会受益终身。