如何改变自我，实现有效提升
首先分三步确定你的目标
一、列出具体问题清单
二、观察问题行为，搞清问题发生的场景，具体化问题。
三、确定你想要的行为计划
同时需要准备对付目标障碍的计划
1.避开诱惑
2.寻求监督
3.分散注意力
另外了解确保目标实现的原则
1.做难度适中的计划
2.分解目标，分步骤一步一步实现
3.正确看待过去的失败，随时准备重新迎接挑战
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一、列出具体问题清单
二、观察问题行为，搞清问题发生的场景，具体化问题。
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1.避开诱惑
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3.分散注意力
另外了解确保目标实现的原则
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本文标题：改进自我
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